мои 100 дней # 2
/forums/comment/339978-15-i-16-aprelja-chestno-govorja-ja-ne-zanimalsja
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
17.04.2017 08:26
15 и 16 апреля честно говоря я не занимался, решил сделать для себя выходные. В субботу ходил в баню, а в воскресенье была пасха, и пока добрался до дома после всех родственников уже был слегка подпит и помят, так что до турников не дошло(((
/forums/comment/340406-17-aprelja-provel-trenirovku-v-shtatnom-rezhime-posle
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
18.04.2017 08:13
17 апреля провел тренировку в штатном режиме. После двух дней пропуска тренировка прошла очень легко. Даже показалось что очень быстро она прошла (25 мин) и в принципе сил осталось еще достаточно!
/forums/comment/340861-18-04-byla-otlichnaja-pogoda-i-trenirovka-tozhe
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
19.04.2017 06:39
18.04 была отличная погода и тренировка тоже прошла хорошо. Обычно одеваю на себя термомайку и ветровку, а вчера занимался в одной майке с коротким рукавом. Тренировка вместе с разминкой и заминкой заняла 22 минуты. Вообщем все хорошо. Посмотрим что будет дальше.
/forums/comment/341272-zhdal-jetu-trenirovku-ves-den-19-aprelja-moi-podhody
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
20.04.2017 06:32
Ждал эту тренировку весь день. 19 апреля мои подходы выглядели следующим образом:
5-5-5-5-5-5 - подтягивания
14-14-14-14-14-14 - приседания
14-14-14-14-14-14 - отжимания
14-14-14-14-14-14 - выпады на каждую ногу
5-5-5-5-5-5 - отжимания на брусьях
Тренировка расстянулась на 40 минут. Сил осталось как мне показалось больше чем обычно. Следующую тренировку буду усложнять, скорее всего попробую вернуть количество подтягиваний и отжиманий на брусьях до 7 и уменьшить время отдыха между подходами до 30 секунд.
/forums/comment/341522-20-aprelja-trenirovka-byla-nemnogo-slozhnee-chem
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
20.04.2017 21:01
20 апреля тренировка была немного сложнее чем вчера. Уменьшил время до 30 сек между повторами. Так мне понравилось больше заниматься, но все равно сил еще остается впринципе много. Завтра попробую увеличить количество подтягиваний или буду делать их в медленном темпе.
/forums/comment/342036-21-aprelja-propustil-zanjatija-rebenok-usnul-na-rukah
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
22.04.2017 16:43
21 апреля пропустил занятия. Ребенок уснул на руках, а потом и я всдед за ней. Так что получился выходной.
/forums/comment/352389-chto-to-ja-zapustil-vedenie-dnevnika-propustil-ja
Igorrussk
Igorrussk
Пятигорск
29.05.2017 16:24
Что то я запустил ведение дневника(((
Пропустил я конечно порядком (примерно 1.5 нелели), все из за того что мне хватало нагрузки от работы по строительству бассейна у родителей. Выемка грунта, засыпка щебня, заливка бетоном, кладка блоков и т.д. и т.п. вот какие работы я сделал за 1.5 нкдели которые пропустил. Домой приходил и не чувствовал ни рук ни ног. Но все работы закончил и продолжил занятия 100дневкой дальше. Так что занимаюсь по плану.
/forums/comment/352623-igorek-davaj-davaj-tem-bolee-pogoda-dolzhna-naladitsja
LittleGod
LittleGod
Ессентуки
30.05.2017 09:18
Игорек, давай давай!!! Тем более погода должна наладиться и дождей больше не обещают.

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе


давай работай ....