Отправлено: 22.07.2022 23:47
оп, кружок любителей поэзии😳
Отправлено: 22.07.2022 20:29
Самочувствие отличное.

Мини тренировка выходов(а то Рома уже догнал)

Выходы 1,2,3,7,4,3,3,3,4=30,техника чистая, отдых между подходами 1 минута.
Отправлено: 22.07.2022 20:27
да не, все норм будет с тренировками, главное не спешить с нагрузками. Я начинал с приседаний и отжиманий по чуть-чуть, как только полегчало.
Отправлено: 22.07.2022 08:58
Гимнаст!
Отправлено: 21.07.2022 19:14
Тренировка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,8 чистых


Подтягивания 24,8,7,7,7,7=60
Брусья 51,18,18,18,18,18=141, техника Влесенку, отдых минута. Между подтягиваниями и брусьями 20 минут.
Отправлено: 21.07.2022 19:11
Гимнасты вне зачета!
Отправлено: 21.07.2022 19:10
Доп вес не поможет 40 подтянуться, там другое
Отправлено: 21.07.2022 17:42
Да, 8, но в прошлый раз таких было 4
Отправлено: 21.07.2022 12:05
Саня сейчас сам лучше не сделает. Догнал таки!
Пора тоже метан покупать, видать 😁
Отправлено: 21.07.2022 12:04
Поправляйся!
Отправлено: 21.07.2022 11:12
Ну да, прогресс виден! Маха коленями нет, начало чисто силовое, а не засчет ног.
Отправлено: 20.07.2022 15:36
чего бы тест ни показал...
Отправлено: 20.07.2022 15:36
корона 100%
Отправлено: 20.07.2022 15:31
Погоди, еще спина и кожа заболит 😉
Отправлено: 19.07.2022 20:25
Рыбалка, спортивная. Не собирался, но пришёл с ночной смены(хоть и ночная, но поспал неплохо так) и вдруг захотелось.

24000 шагов. Гребля. 17 окуней(3 штучки 200-300 гр проскочили) , 2 щучки.