WasD

Да. Надо и другие зарубы придумывать =)

Просушился нормально так, пресс четкий, сутулость ещё исправить надо срочно. В руках вроде поднабрал даже?

Эм, все размеры же указаны на странице каждого товара, например:

Или что имелось в виду?

Неплохой фильм от Нетфликс (что удивительно), основанный на реальных событиях о том, как обычный африканский паренек смог спасти свою деревню от неминуемой смерти от засухи благодаря своему любопытству к физике и электроэнергии. Не знаю насколько точно, но какое-то представление о современной жизни в Африке фильм дает.

Если кому интересно, то вот выступление Уильяма Камквамбы (прототипа главного героя фильма) на TED:

Наконец-то по-настоящему интересная книга от человека, который создал одну из крупнейших в мире сетей общественного питания, Burger King. В ней вы найдете автобиографию одного из основателей этой компании и подробнейший рассказ о всех перипетиях, с которыми он сталкивался на своем не простом бизнес-пути, продлившемся несколько десятков лет. Книга будет интересна с мотивационной точки зрения и полезна с практической, потому что автор открывает многие подробности закулисного мира сетей фастфудов и в деталях рассказывает о зарождении и развитии этого рынка, а также о своей конкуренции с другими сетями (включая Макдональдс). Лично я узнал много всего нового, так что

ВСЕМ СОВЕТУЮ!

Какой же это товар, если при его употреблении его количество увеличивается, а не уменьшается?

Ответил в личку.

В один. Добавил это в текст программы, потом обновлю. Сначала делаешь Разминку, потому Основную часть, потом делаешь Силовую.

Ну или абонемент в зал, там будут и резинки, и пояс, и веса. Есть идеи как можно по-другому обеспечить себе высокое количество повторений и возможность делать нагрузку 60-80% от 1 максимума и повышать?

Человек, который мне порекомендовал, как раз тоже только посмотрел сериал. Но на сериалы у меня нет времени, поэтому я решил прочитать первоисточник)

По совету одного умного человека (и перед грядущим первым (!) просмотров 17 мгновений весны), я решил прочитать книжку про молодость будущего разведчика Исаева. Тут он ещё совсем молодой, 22 года от роду, и в центре сюжета противостояние красных и белых на самом востоке страны (ДВР).

Скажу честно, впечатления от книги двоякие. С одной стороны не могу не отметить просто прекраснейшие диалоги персонажей, у которых что не фраза, то Мысль, именно так, с большой буквы, потому что впечатляет сильно. С другой стороны все, что за пределами диалогов смотрится очень и очень тускло. Я же совсем недавно другое произведение про разведчиков читал (Круг Матарезе), и вот там автор (тот который трилогию про Джейсона Борна написал, если что) виртуозно владел словом, описывая происходящее с героями. Так что дух захватывало и на одном дыхании книга читалась. Тут этого даже и близко нет, к сожалению.

Ну у тебя сейчас все кому не лень в интернетах учат всему чему не лень всех кого не лень. За деньги. В полном соответствии с этим принципом, получается :D

Ооооох, ты не поверишь, но я забыл об этом принципе. Что-то меня начинают напрягать последствия коронавируса. Да, с ним эта плашка вообще не сочетается, убрал её. Оставил только ссылку на донаты.

Вот что солнышко животворящее с людьми делает, сразу народу прибавилось!

Почему плодить сущности? Сейчас я планирую активно развивать создание бесплатных онлайн курсов (это как платные у всех остальных, только бесплатные, потому что знания - не товар). Соответственно упаковывать это все тоже нужно будет как у всех. Игорь Войтенко очень классно в свое время собрал свои ютуб программы на странице таким образом, чтобы с одного человека собирать десятки и сотни просмотров на разных роликах.

Без этой плашки все опять будут думать, как с СОТКОЙ, что если всё бесплатно, значит фигня какая-то. А так сразу видно, что программу стоит попробовать. Ну и если таким образом удастся собрать донаты на новый фотик и объектив, то тоже будет круто)

Ты лучше скажи, может хочешь программу на себе испытать?

На практике эта программа также эффективна. Для этого и собираю людей.

Я наконец-то допилил (правда пока только в текстовом виде) программу "Из 10 в 30" для увеличения количества подтягиваний за месяц. Она доступна в открытом доступе на сайте https://antonkuchumov.tilda.ws/

Программа очень эффективная в теории, и хотелось бы доказать это на практике. Наверняка у нас на форуме есть много желающих увеличить свои подтягивания в кратчайшие сроки, поэтому я предлагаю собраться и провести эксперимент - весь июнь тренироваться строго по этой программе и посмотреть на результаты.

Кто готов принять участие? Оставляйте заявки, задавайте вопросы =)