Как научиться держать передний вис? обучалка

added English subtitles
Поддержи канал! Всем донатерам плюшки: личная работа с вами: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, ноотропов, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю 300р – 3 месяца. 500 – 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку ютуба или вк - https://vk.com/a.kobelev
подписывайтесь на мой игровой канал http://www.youtube.com/c/AndreyArts
https://www.instagram.com/kobelev_andrei_sw/
Как накачать пресс? - https://www.youtube.com/watch?v=GxMHaS7tMiw
обучалка по подтягиваниям в переднем висе - https://www.youtube.com/watch?v=Kks4O-p1dh0
ПЕРЕДНИЙ ВИС НА ОДНОЙ РУКЕ: обучалка - https://www.youtube.com/watch?v=jJA3pX2qFII
ПЕРЕДНИЙ ВИС: как держать дольше? обучалка - https://www.youtube.com/watch?v=UQP-yrYfQ2Q
моя станица: http://vk.com/a.kobelev https://www.facebook.com/xabarih777 наши группы: http://vk.com/s.w.best