ПУШИСТАЯ БЕЛКА!!!

В эти выходные погода выдалась по-настоящему убогой. Проливной дождь шел весь день, но разве это повод отменять тренировку? Вот и мы решили, что не повод. Правда я заболел накануне, а Саня опоздал, но с кем не бывает.

*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=HPXqDi4fCFU&index=23&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj

*** Обсуждение сериала на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Это вторая юбилейная тренировка (предыдущая здесь - http://www.youtube.com/watch?v=9rfc5YIIA64), и мы решили, что настало время поделиться некоторыми своими знаниями. Поскольку первым продвинутым упражнением в воркауте является выход силой (это вообще БАЗОВОЕ упражнение), то мы показали 2 подводящих упражнения. Посмотрим, кто из участников сможет научиться делать выход к следующей общей тренировке!

Ну а после изучения подводящих к выходам, сделали стандартные 10 кругов подтягиваний (по 15) + 10 кругов брусьев (по 25).

На тренировке были Антон WasD, Саня 1drag1,, Макс ZML, Егор stormz0r, Михалыч Mikchalich, Колян Xcarens и другие участники образовательной программы 100 дневный воркаут (http://workout.su/100).

Подписывайтесь на канал ► http://bit.ly/1PAB9wA
Subscribe to the channel ► http://bit.ly/1PAB9wA

Интернет сообщество воркаутеров ► http://workout.su

FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут

Инвентарь для тренировок ► http://workoutshop.ru