334489 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Как научиться делать передний вис
[Передний вис]
3248
0
Тренировки на улице в холодное время года (Зима близко)
[Обучение]
3209
1
Shoulder and Chest Exercise - Planche Tutorial
[Горизонт (Планш)]
3203
0
Обучалка- стойка на руках.WORKOUT24
[Стойка на руках]
3192
0
Tutorial 360. Обучающее видео
[Обучение]
3186
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1301
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1224
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1473
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1263
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6078
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2342
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2330
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1317
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6327
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2893
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3766
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5770
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7909
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8548
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2605
13
Случайные видео
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8548
16
Calisthenics Tutorial: Dips
[Отжимания на брусьях]
4354
0
4 WEEKS DRAGON FLAG WORKOUT ROUTINE
[Программы тренировок]
2524
6
ПЕРЕДНИЙ ВИС НА ОДНОЙ РУКЕ: обучалка
[Передний вис]
4741
0
Human Flag Tutorial
[Флажок]
3128
0