333718 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Plank Challenge - 6 Minutes Workout
[Программы тренировок]
3264
4
PERFECT MUSCLE UP TUTORIAL(NO KICKING,NO SWINGING)
[Выход силой на две]
3262
1
How to do a 360 Muscle Up Tutorial
[Выход силой на две]
3255
0
SHOULDER CaLiStHeNiCs ROUTINE ( Bodyweight Only)
[Программы тренировок]
3253
0
Школа турника 43 - ГОРИЗОНТ (горизонтальный упор) planche tutorial
[Горизонт (Планш)]
3251
1
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1295
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1219
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1468
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1256
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6073
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2335
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2324
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1305
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6320
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2886
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3759
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5761
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7901
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8541
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2594
13
Случайные видео
Доктор Епифанов НЕ РАЗБИРАЕТСЯ В Подтягиваниях
[Обучение]
311
0
EvoMotion. Обучалка горизонт и его сложные разновидности. Planche Tutorial
[Горизонт (Планш)]
4137
0
Push ups for BIGGER TRICEPS - RipRight
[Отжимания от пола]
722
0
100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 15. Первое подтягивание
[Подтягивания на турнике]
3528
0
6 min push up challenge
[Программы тренировок]
2373
0