345302 участник 2450 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
ЭКСТРЕМАЛЬНО-ЗИМНИЙ ВОРКАУТ! Что советуют чемпионы по выходу силой?
[Обучение]
3437
4
Как научиться делать передний вис
[Передний вис]
3406
0
CHEST/PUSH UP Home Workout - Calisthenics Exercises & Variations
[Программы тренировок]
3381
2
PERFECT MUSCLE UP TUTORIAL(NO KICKING,NO SWINGING)
[Выход силой на две]
3365
1
How to do a 360 Muscle Up Tutorial
[Выход силой на две]
3331
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1450
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1331
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1553
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1435
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6268
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2576
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2599
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1437
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6627
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
3068
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3918
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
6011
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8215
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8721
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2861
13
Случайные видео
#Обучалка по #вису на #предплечии на #одной
[Обучение]
2294
4
Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, детка! (для ГРУДНЫХ)
[Отжимания на брусьях]
3747
1
V12Vital "HOW TO" videos. Introducing... the W
[Программы тренировок]
2097
0
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Подводящие упражнения и разбор техники. neofit 19
[Выход силой на две]
987
0
ч1 Введение #ОФК - наука о #здоровье сберегающих технологиях #физического воспитания #Селуянов
[Программы тренировок]
1197
0