334426 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Болят и хрустят суставы? Истинные причины
[Обучение]
3691
8
Muscle Up Tutorial
[Выход силой на две]
3675
0
How to do Elbow Dips / Russian Dips
[Отжимания на брусьях]
3638
0
Тренировка ног в воркауте: лучшие упражнения | Сергей Васильев
[Обучение]
3623
2
N1K"обучалка передний вис"Экслюзив!
[Передний вис]
3616
6
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1301
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1224
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1473
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1263
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6078
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2342
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2330
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1317
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6327
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2892
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3766
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5770
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7909
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8548
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2605
13
Случайные видео
Квадрицепсы
[Обучение]
1764
1
Как накачать бицепс и трицепс без железа
[Обучение]
3046
0
HIT & HANNIBAL DEMONSTRATE THEIR WARM-UP WORK-OUT ROUTINES
[Программы тренировок]
4052
0
Planche Training: Pseudo Planche Done RIGHT!
[Горизонт (Планш)]
7628
0
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА Юрий Гагарин Стрит Воркаут
[Программы тренировок]
1254
0