331293 участник 2446 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Muscle Up Tutorial
[Выход силой на две]
3669
0
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
[Обучение]
3658
0
How to do Elbow Dips / Russian Dips
[Отжимания на брусьях]
3624
0
N1K"обучалка передний вис"Экслюзив!
[Передний вис]
3606
6
Тренировка ног в воркауте: лучшие упражнения | Сергей Васильев
[Обучение]
3599
2
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1286
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1206
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1457
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1246
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6063
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2312
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2289
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1292
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6288
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2865
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3749
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5729
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7872
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8518
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2575
13
Случайные видео
Parallette Training for Beginners
[Горизонт (Планш)]
1871
0
Помогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные Мышцы
[Программы тренировок]
532
0
How to do Elbow Dips / Russian Dips
[Отжимания на брусьях]
3624
0
WoD #2 "The Planche"
[Горизонт (Планш)]
3953
2
Calisthenics Tutorial: Dips
[Отжимания на брусьях]
4341
0