334046 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
BUILDING POWERFUL TRICEPS PART 1
[Программы тренировок]
3912
0
Muscle Ups - Beginner to Perfect Form
[Выход силой на две]
3906
1
How to do a Planche- Exercise Workout Tutorial for Training Planche Pushups
[Горизонт (Планш)]
3906
0
Пресс, плечи, трицепс на спортплощадке. Денис Семенихин.
[Программы тренировок]
3904
1
Как стоять на руках - видео обучалка
[Стойка на руках]
3903
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1297
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1221
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1469
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1259
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6074
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2340
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2325
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1313
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6323
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2889
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3762
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5770
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7905
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8541
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2600
13
Случайные видео
How to Get Big Shoulders With Bodyweight Exercises! Only 3 Exercises!
[Обучение]
3918
0
Bar sit x 360 tutorial (street workout calisthenics progressions)
[Обучение]
2698
0
Самый Быстрый Способ Увеличить Свой Максимум В Подтягиваниях
[Подтягивания на турнике]
393
0
Урок (обучалка): "горизонтальный вис сзади на турнике"!
[Задний вис]
5566
0
Calisthenics Leg Workout - Beginner #2 [3]
[Программы тренировок]
2020
2