333583 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
8 Min Abs Workout Level 3
[Программы тренировок]
3609
1
Подъём c переворотом и его усложнения обучалка (на 1 руке, медленное пёрышко)
[Обучение]
3602
1
Pull Up & Chin Up Progression Guide incl. 10+ Exercises (Beginners Workout)
[Подтягивания на турнике]
3591
0
Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, детка! (для ГРУДНЫХ)
[Отжимания на брусьях]
3580
1
Clutch Flag Tutorial
[Флажок]
3572
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1294
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1218
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1467
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1256
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6072
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2334
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2320
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1303
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6320
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2886
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3758
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5759
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7901
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8537
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2594
13
Случайные видео
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2594
13
капитанский подъем обучалка
[Обучение]
4237
0
Обучалка по переднему вису/ Front lever tutorial
[Передний вис]
6799
4
Лучшие упражнения для БИЦЕПСА на воркаут площадке
[Обучение]
1287
0
ЭКСТРЕМАЛЬНО-ЗИМНИЙ ВОРКАУТ! Что советуют чемпионы по выходу силой?
[Обучение]
3287
4