Отправлено: 25.03.2013 01:51
Я на своём маленьком опыте заметил, но не был уверен, что медленные упражнения с задержкой под разными углами гораздо быстрей наращивают мышцы.
Отправлено: 22.03.2013 20:46
Я сделал 7 или 8 кругов! На 85% уверен что сделал 8, просто был момент когда я мог сбиться, но вряд ли. Я ношу 7 болтиков и когда завершаю круг, перекладываю 1 болтик из одного кармана в другой, + в голове считаю круги. Вышло что 8 кругов сделал (не уверен, поэтому сделал ещё 1 круг, да и чувствовал что смогу.), а вчера на 6 круге не дожал последнее отжимание. 😃 Скорей всего вчера секс отобрал много сил. 😃
Отправлено: 22.03.2013 03:11
Ещё 1 круг. 😒
Вчера отдохнул, а сегодня не смог последнее отжимание дожать, а позавчера сделал всё норм. Не смогу я 7 кругов. 😦
Отправлено: 22.03.2013 03:11
Ещё 1 круг. 😒
Вчера отдохнул, а сегодня не смог последнее отжимание дожать, а позавчера сделал всё норм. Не смогу я 7 кругов. 😦
Отправлено: 19.03.2013 03:22
Странно, сегодня сделал 6 кругов и было чувство что смогу ещё 1.

Я когда подтягиваюсь широким хватом, я както на правую сторону кошусь (правая рука сильнее. 😃 ). И как бы я не пытался выровниться- не выходит. Боюсь что я и средним хватом и при отжиманиях даю на правую руку больше нагрузку. Как это можно проконтролировать и исправить?
Отправлено: 19.03.2013 03:17
<quote name=WasD>

Очень загруженный день сегодня выдался, очень загруженный, поэтому только добрался до компа и инфо-пост будет небольшой.
</quote>
Мы знаем что делать. Спасибо что вообще делаешь такое полезное дело, да ещё и бесплатно. 😃
Отправлено: 14.03.2013 17:27
Куда же так быстро круги добавляются? 6 кругов я думаю ещё смогу, а вот кода добавиться 7ой круг- боюсь не смогу.
Отправлено: 14.03.2013 17:27
Куда же так быстро круги добавляются? 6 кругов я думаю ещё смогу, а вот кода добавиться 7ой круг- боюсь не смогу.
Отправлено: 16.03.2013 01:23
Как менять хват при подтягиваниях, по дням или кругам? Я просто не смогу узким или широким хватом сделать 6 кругов.
Отправлено: 14.03.2013 17:27
Куда же так быстро круги добавляются? 6 кругов я думаю ещё смогу, а вот кода добавиться 7ой круг- боюсь не смогу.
Отправлено: 11.03.2013 00:20
Коленка стала болеть при приседаниях. Что посоветуете делать?
Отправлено: 09.03.2013 21:44
<quote name=kiss>
мама варит бак гречки я ее и жру там килограмм 5,+ 3-4 батона хлеба в день это готовить не надо,7-8 бананов,чай пью раз 10 минимум,и 7 кусков хлеба с маслом и вареньем.а бывают дни где 6-7 пачек сухариков,3 пиццы и 4 литра кока колы.</quote>
А в Африке дети голодают.
То что ты съедаешь за день, мне чуть ли на неделю хватает.
Отправлено: 08.03.2013 19:40
То есть без разницы что есть, шоколад или гречку, главное чтоб набрать нужное количество калорий?
Отправлено: 08.03.2013 16:22
<quote name=zakhar>

Наверное пора покупать перчатки. Но вот вопрос, какие?🤔 Есть у кого дельный совет, по поводу соотношения цены и качества?🆒</quote>
Обычные рабочие перчатки
Отправлено: 08.03.2013 19:40
То есть без разницы что есть, шоколад или гречку, главное чтоб набрать нужное количество калорий?