ktrwbz

7 день. Отдых

6 день. Ух ты, я и не заметила, что пора растяжкой заниматься))) Всё сделала, но отжиматься на четвёртом круге хуже получается, очень болят косые мышцы живота или как они там называются, но достижение что уже и до заминки добралась))) она мне очень нравится ... прям такие потягушечки)))

5 день. Без комментариев ... после командировки ничего делать не хотелось вообще. Сделала, но без особого энтузиазма ... всё далось гораздо легче, чем в предыдущие дни.

4 день. Начать тренировку оказалось легче, главное не останавливаться. Системный подход и самый ленивый организм поймёт, что это для его же блага))) странно открывать простые истины в столь зрелом возрасте))) Учусь отжиматься и приседать, но всё даётся гораздо легче! Добавлять решила только, когда научусь правильно выполнять эти упражнения!

3 день. Сегодня подмывало себя пожалеть((( организм ленив до жути, решил откосить под предлогом - я болею ... но мы с ним договорились))) после детального осмотра фигуры))) Добавила по два повтора в каждое упражнение круга. На четвёртом круге отжимания дались с неимоверным трудом. Пока идут переговоры с организмом)))

Как решила делать утром, так и сделала!Выполнила разминку, думаю, что не совсем качественно, на уровне ознакомления. Подходы выполнила в темпе, что меня порадовало. Утренняя тренировка таки очень хорошо. Забавно было идти на работу, особенно из автобуса выходить ... все мышцы вопилиииии ... о том, что их хозяйка лентяйка и довела их до состояния такого)))) Жду следующего утра ... интересно, что будет дальше)))

К спорту не имею никакого отношения. Начала со схемы 1-2-2-2. Факт, что ничего не умею ... перенесу тренировку с позднего вечера на утро, пока сложностей не увидела, кроме, мешающих движению, лишних килограмм.