Отправлено: 04.10.2011 20:46
Очень полезная и интересная статья, спасибо!😃
Будем качать себя😉
Отправлено: 04.10.2011 20:33
Мы ВСЕ ЗА ЗОЖ!!! НЕ пейте НЕ курите, НЕ употребляйте алкогол и табачные изделия!! ОНО ВАМ НАДО??
Отправлено: 04.10.2011 20:31
Это да, он хорошо твою энергию, силу сжирает. Сам год назад был задротом в КОНТРЕ целыми днями играл, с 11 года забросил КС и начал заниматься, чувствую себя намного бодрее и сильнее!!
Так что мой тебе совет, поменьше сиди за компом!😃
Отправлено: 03.10.2011 12:17
+23
=4986
Отправлено: 22.08.2011 06:07
Очень хороая идея, и все возможные группы тоже)
Ждём с нетерпением.
Отправлено: 22.08.2011 06:02
+25
=625
Отправлено: 22.08.2011 06:01
у меня у самого 25 раз на турнике, 46 брусья, 80 отжимания.
А отжимания в стойке не раза не могу сделать(
Отправлено: 15.08.2011 15:33
Я свою бицуху накачал легко, качаюсь штангой каждый день...
Просто сгибаю в локтях и довожу до груди, и через некоторое время, я уже увидел результат.
В теме: Бицепс!!!)
Отправлено: 13.08.2011 01:24
Лучше всего для сушки, я думаю обыкновенную, без газов.
В теме: Сушка
Отправлено: 08.08.2011 07:32
RidinMC, 😃😃 я тоже.
Отправлено: 08.08.2011 07:27
go_up,
4 месяца с половиной, почти 5.
Отправлено: 07.08.2011 06:55
WasD, ок. Будем ждать с нетерпением😃
В теме: Как ?
Отправлено: 06.08.2011 19:19
Katharsys, просто старайся из самого низа когда начинаешь подтягиваться выжать из себя все 100, и пробовать подтянуться для начала до груди, потом до пресса.
Получится не с первого раза, но ты не останавливайся, всё получится!😉
Получилось один раз, продолжай тренировать дальше, будет не легко, я думаю ты знаешь что хочешь сделать, И тогда уже будет гораздо легче и техничнее получаться сделать выход на 2.😃
В теме: Как ?
Отправлено: 06.08.2011 19:15
+92
=9512
Отправлено: 05.08.2011 14:56
Супер, спасибо хорошие упражнения😃