ZotLex

День 90, техника #5:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40
Тренировка, после физически тяжелого рабочего дня, далась ой как не легко. С первого же подхода было понятно, что до конца могу и не доделать. Хорошо, что завтра день растяжки, можно восстановиться.
В игре!

День 89, техника #5
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40
В игре!

День 87, техника #5
Пройден.
В игре!

День 86, техника #5:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40
В игре!

День 85, техника #5:
Подтягивания 6*10, легче чем техника #4, поэтому увеличил до 10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40 разножка
Резюмируем: подтягивания легче, чем на прошлой неделе; после приседаний думал, что дыхалка меня пошлёт, нагрузка на ноги гораздо больше, чем на прошлой неделе, из всех техник самая большая; отжимания легче, чем на прошлой неделе; выпады, они всегда мне с трудом давались, но что бы с таким… тут и дыхалка и ноги меня послали.
Дыхалка забивается сильнее, чем на кругах.
В игре!

День 83, техника #4:
Подтягивания 6*8
Приседания 6*16
Отжимания 6*16
Выпады 6*16/16
Сегодня было легче, на протяжении всей тренировки, в сравнении со вчерашней. Хотя вчера тренировка была и после дня отдыха, еле закончил её, даже заминку не стал делать. А сегодня прям зашло.
В игре!

День 82, техника #4:
Подтягивания 6*8
Приседания 6*16
Отжимания 6*16
Выпады 6*16/16
В игре!

День 80 техника #4:
Подтягивания 6*8
Приседания 6*16
Отжимания 6*16
Выпады 6*16/16
В игре!

День 79 техника #4:
Подтягивания 6*8
Приседания 6*16
Отжимания 6*16
Выпады 6*16/16
Продолжаем.

День 78, полуторная техника:
Подтягивания 3*10, 2*8, 1*7, начал с десяти, понял, что не вывезу, стал уменьшать. Последний подход больше на дрыгания был похож, чем на подтягивания. Техника тяжёлая, делал 3 подхода с половинкой в верхней точке, 3 с половинкой в нижней. Завтра буду делать 6*8.
Приседания 6*16, сразу снизил кратно 8ми подтягиваниям. Половинка в нижней точке. Тут с нагрузкой все нормально.
Отжимания 6*16, половинка внизу. Нагрузка прямо ощутимая.
Выпады. Не знал как сделать. Решил делать так: выпады по технике #2 3*32, чередовал с непрерывными прыжкам в длинну 3*16. Прыжки дыхалку сбивают, просто жесть.
В игре!

День 76 техника #3:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40
В игре!

День 75, техника #3:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40
В игре!

Я, в день отдыха, бегаю 3км
Дыхалку тренирует хорошо

Сегодня день отдыха

День 73 техника №3:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20 тяжеловато стало, было легче
Выпады 6*40
Завтра отдых.
В игре!