Отправлено: 14.07.2016 22:49
Сегодня 14.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
Отправлено: 14.07.2016 22:48
Сегодня 13.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
Отправлено: 12.07.2016 11:25
Сегодня 12.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
Отправлено: 11.07.2016 10:48
Сегодня 11.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
Отправлено: 10.07.2016 10:55
Сегодня 10.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
Отправлено: 08.07.2016 17:26
Сегодня 08.07.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информации.
Отправлено: 07.07.2016 14:08
Сегодня 07.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 06.07.2016 11:17
Сегодня 06.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 05.07.2016 12:18
Сегодня 05.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 04.07.2016 09:39
Сегодня 04.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 03.07.2016 09:49
Сегодня 03.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг) Подтягивания-3
раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 02.07.2016 12:07
Сегодня 02.07.16г сделал:
1подх) Планка - 1мин:30сек.
2подх) Планка - 1мин:30сек.
3подх) Планка - 1мин:30сек.
Растяжка.
Отправлено: 30.06.2016 14:22
Сегодня 30.06.16г cделал:
1Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 29.06.2016 11:44
Сегодня 29.06.16г cделал:
1Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
Отправлено: 28.06.2016 10:51
Сегодня 28.06.16г cделал:
1Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
2Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
3Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз;
4Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.
5Круг)Австр.подт.-10раз; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Приседания-10раз.