во как! почти соседи были

Обычно я занимаюсь один на площадке (5.30 утра ага). А тут в связи с праздниками встретил на площадке атлета реального. Вообщем было неловко со своими базовыми упражнениями вместе с ним тренироваться. Но борьба жиробаса продолжается. Уже легче. Жду 5 круга. Вес пока стоит 79 кг.

День одиннадцатый (29.04). Уезжал на дачу и получилось только сделать дома 4 круга подтягиваний по 4 раза.

День двенадцатый (30.04). Тренировался в деревне. 4 круга 4-11-11-11

День тринадцатый (01.05). Отдых

День четырнадцатый (02.05) . 4 круга 4-11-11-11

День пятнадцатый (03.05). 4 круга 4-11-11-11

День шестнадцатый (04.05). 4 круга 4-11-11-11

Привез с дачи кардиодевайс - самокат, так же наконец купил себе новые ролики. Выбрал K2 IL Capo 2015


Пока не катался. Получается с 2010 г. не катался на роликах, как мои старые сломались.

День десятый. 79 кг. 4 круга 4-11-11-11. Жена сегодня поинтересовалась чем я хожу заниматься. Вкратце рассказал. Сказал, если воркаут мои жиробока уберет, то он в него поверит, а пока типа физры в школе получается

День девятый. 78.7 кг. 4 круга 4-11-11-11. Сегодня прям влегкую. Скоро майские переезд на деревенскую площадку.

День восьмой. 79.1 кг. 4 круга 4-11-11-11. Ничего не болит. Друг с утра звонил - сын родился, однако позитивчик с утра Почитал сайт - новая мечта появилась, выход на две научится делать снова. В школе первый в классе научился делать, но давно это было. Вообще у нас в советском союзе тоже воркаут был. На переменах вечно на турниках тусовались с пацанами. В школе хотел солнышко научится делать, но только склепки научился.

День седьмой. Решил все-таки перейти на 4 подтягивания, чтобы были чистые. 4 круга. 4-10-10-10. Состояние нормальное. Вес 79.1 кг.

День шестой. Занимался в деревне. С утра подморозило. Площадка детская старая, но есть турник


4 круга. 5-10-10-10

День пятый. Отдых. Поехал в деревню

Еще хотел написать как начал заниматься. Просто услышал в воскресенье на Авторадио передачу про Антона Кучумова, когда на машине ехал и решил попробывать.

Четвертый день. 79.4 кг. 4 круга. 5-10-10-10. Сегодня ничего не болит. С питанием пока не получается. Сегодня открыл велосезон. Еду на прокатном велосипеде с м.Парк Культуры до Краснопресненской набережной. 3 км получается в одну сторону. Завтра еду на дачу в Калужскую область, там буду на деревенской площадке проводить растяжку.

Я с Оболенского, начала заниматься на площадке около Яндекса Кстати на роликах тоже катаюсь, правда надо новые еще купить (старый сломались). У вас какие ролики? может что-то посоветуете. Взял жесткие Seba и продал их. Все таки хочу чета помягче

Извиняюсь, а уже я так понимаю из Хамовников переехали? Ищу компанию в нашем районе

Третий день. 79.2 кг. 4 круга. 5-10-10-10. Первый круг подтягивания классические, второй круг обратным хватом, 2 круга австралийские. Сегодня с утра холодно было +3. Ждем майские. Поеду на дачу, там тоже есть площадка с турником.

Второй день. 4 круга. 5-10-10-10. Проблема пока с подтягиваниями. приятно побаливают ноги после первого дня. Тренировка в 5.30. Очень приятные впечатления от спорткомплекса фирмы Кенгуру.Про. Вес 79 кг . Основная цель достичь веса в 75 кг при росте 175 см. Начинаю следить за питанием. Вчера 3 раза в офисе поднялся с 1 на 11 этаж без лифта.