Отправлено: 12.02.2017 00:24

День 73

- 29 декабря 2016 (четверг)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:24

День 72

- 28 декабря 2016 (среда)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:23

День 71

- 27 декабря 2016 (вторник)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:22

День 70

- 26 декабря 2016 (понедельник)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:21

День 69

- 25 декабря 2016 (воскресенье)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:20

День 68

- 24 декабря 2016 (суббота)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:20

День 67

- 23 декабря 2016 (пятница)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:14

День 66

- 22 декабря 2016 (четверг)

Выходной
Отправлено: 12.02.2017 00:13

День 65

- 21 декабря 2016 (среда)

Выходной
Отправлено: 21.12.2016 20:50

День 64

- 20 декабря 2016 (вторник)

Выходной
Отправлено: 20.12.2016 19:13

День 63

- 19 декабря 2016 (понедельник)

Выходной
Отправлено: 20.12.2016 19:12

День 62

- 18 декабря 2016 (воскресенье)

Выходной
Отправлено: 20.12.2016 19:11

День 61

- 17 декабря 2016 (суббота)

Тренировка по подходам с перерывами в 60 сек.:
- разминка
1. Подтягивания с паузой: 5-5-5-5-5-5
2. Приседания с паузой: 10-10-10-10-10-10
3. Отжимания с паузой: 10-10-10-10-10-10
4. Выпады с паузой: 10-10-10-10-10-10
- заминка
Отправлено: 20.12.2016 17:10

День 60

- 16 декабря 2016 (пятница)

Тренировка по подходам с перерывами в 60 сек.:
- разминка
1. Подтягивания с паузой: 5-5-5-5-5-5
2. Приседания с паузой: 10-10-10-10-10-10
- заминка
Отправлено: 20.12.2016 17:09

День 59

- 15 декабря 2016 (четверг)

Тренировка по подходам с перерывами в 60 сек.:
- разминка
1. Подтягивания с паузой: 5-5-5-5-5-5
2. Приседания с паузой: 10-10-10-10-10-10
3. Отжимания с паузой: 10-10-10-10-10-10
4. Выпады с паузой: 10-10-10-10-10-10
- заминка