caspers

Шкала прогрессии стодневки пропала, это нормально?
Которая была вверху инфопостов..

Гиперссылка добавляется в сообщение, но не получается опубликовать сообщение на форум

хотел добавить скриншот, но......
эммм, а в этой теме форума пишет "У вас недостаточно репутации для публикации ссылок"
это как? какой такой репутации??

короче на скриншоте вылазит ошибка вот такая "Ошибка(#1): Возникла внутренняя ошибка сервера."
WasD отправил тебе в личных сообщениях скрин ошибки

Было бы неплохо расписать, какая трава для чего..
Если не принципиально траву пить или нет, то можно попить Цитруллина малат
Сам пока не пил, присматриваюсь, но это не очень дешеве, правда кому как. У нас стоит банка 250 гр около 900 рублей. На месяц должно хватить.

Почему-то не дает гипер ссылку сделать на статью. sportwiki .to/Цитруллина_малат

вообще в 100 дневке?

Каким образом фиксируется выбывание?

также знатоков попрошу прокомментировать данную статью
<url="https://lady.mail.ru/article/490001-imbir-dlja-pohudenija-mify-i-pravda/">https://lady.mail.ru/article/490001-imbir-dlja-pohudenija-mify-i-pravda/</url>
Сам недели 3 уже пью чай с имбирем, повышаю иммунитет, а то совсем слабенький(если это правда конечно, а если и нет, то просто вкусно)

Подтягивания: было - 3, стало - 8 (+5)
Отжимания от пола было - 30, стало - 30 (+0) как шло тяжеловато, так и идет пока что.... посмотрим что будет через 50 дней
Приседания: было - 60, стало - 100 (+40)
Вес: было - 80кг, стало - 78кг (-2кг) вообще сначала набралось до 82, потом потихоньку скинулось до 78 само по себе, особо рацион свой не менял, все никак руки не доходят, но я особо не унываю, всему свое время

Из огромных плюсов еще могу отметить улучшение дыхалки, уже не задыхаюсь так сильно как в прошлой стодневке и в нынешней еще лучше становится. (бросил курить 5 месяцев назад, курил 16 лет до этого. Кстати примечательный момент в первый день стодневки 1 марта у меня было 100 дней с момента как бросил курить)

в начале стодневки не замерял свои габариты, стыдно было перед собой Сейчас правда все еще стыдно, но завтра обязательно замеряю и сравню что будет в конце, интерес начинает преодолевать стыд ))

если кто ругаться будет на цензуру, то там практически дословный перевод!

посмотрите, все доступно рассказано!

у меня сейчас уже наверно максимально низкая перекладина получается. Высота 80 см, длина руки 70 см. Разве что ноги пробовать поднимать выше на платформу. Но пока оставлю так на пару дней. В выходные повешу турник посмотрю как у меня дела с подтягиваниями обстоят.

40+40+40+40+40+40+40+40+40+40+40+60=500
это за 12 дней из стодневки

+500=644 479

Всех приветствую. 16 день
три круга*10(австр)-10-10-10
четвертый круг*6(австр)-10-10-10
после 4 круга уже не смог делать подтягивания, но чувствую что руки не забиты почти. убрал подтягивания и сделал еще 1 круг без них 10-10-10, потом 60 сек отдохнул и сделал еще 10 отжиманий, нормально подзабил руки.
завтра увеличу количество повторов отжиманий и вернусь к 4 кругам, подтягивания пока так и продолжу делать 10 австралийских или сколько смогу по максимуму до 10. В выходные повешу турник дома и начну пробовать нормальные подтягивания. Посмотрю сколько будет получаться, может пора отказаться от австралийских и перейти к обычным.....

Короче не выдержал пошел сделал круги)) делал осторожно и не спеша, боли не почувствовал при выполнении упражнений, так что день 15 пройден!
1 круг 6(австр)-12-10-12
3 круга 7(австр)-12-10-12
перед сном намажу диклофенаком, теща сказала поможет.

Приветствую всех, вчера по плану был выходной. Вчера помогал товарищу сумки таскали, и то ли уж потянул как-то, то ли продуло немного... сегодня болит немного трапциевидная мышца правая, решил сегодня тоже взять выходной. Что подскажете, может мазью какой намазать или еще что-то...?

8 день. Сделаю выходной, голова щас расколется как арбуз, то ли погода, то ли чего, простуду вроде не чую, тьфу-тьфу. Пора че-нить профилактическое пропить чтоб не слечь, осень все таки настает. На улице +7, а отопления как не было так и нет...