а с какими показателями продвинутые воркаутеры спринты лупят? интересует скорость на 100, 200, 400 ;
25 секунд за 100 м не принимается за спринт
или они "на глазок" его тренят?</quote>
sliff , anders_82 на пятом курсе в клубе училища со своим "ансамблем" после бренчания всякой постной "икс"ни прооралисыграли "Здорово и Вечно". Прибежал начальник клуба с замполитом части, на этом концерт закончился.)))
Hoolio , можно и так 5х10,10,10,10,10,...(10) сегодня - контрал Цэ, завтра контрал Вэ, и так в периоде. Но только не в этом дневнике
Как бы себе французский жим впаять в тренировку. Вот не люблю я его и всё. Зато верхний блок! Это сила.
Лёжа он меня не прёт. Стоя отвлекаешься на балланс. На наклонной под 45 пробовал (хорошо тянется), но чёт не то. Буду экспериментировать. Если понравится, дам знать. Будешь моим первым мотиватором к французскому жиму)))