Отправлено:
27.04.2014 21:23
50 деньПродвинутый блок
Разминка
Прыжки на скакалке 8 минут
1) Упор присев - упор лежа 10-10-10-10-10-10
2) Подтягивания 7-7-7-7-7-7
3) Приседания 10-10-10-10-10-10
4) Отжимания 10-10-10-10-10-10
5) Выпады на каждую ногу 10-10-10-10-10-10
Пресс ABS 8 min 1 уровень.
Заминка.