D_E_N
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 15.10.2013 06:42
Да, безусловным преимуществом воркаута является свободный график тренировок, когда нет привязки к месту и ко времени. Мне, кстати, тоже нравится тренироваться поздно вечером.
Отправлено: 14.10.2013 21:14
22 день:
разминка
5х7/10/10/10
заминка

Завтра хочу попробовать значительно увеличить приседания, для чуть большего восстановления перед подтягиваниями. Приседать мне достаточно легко, проведу эксперимент.
Отправлено: 14.10.2013 15:31
Мне понравилась картинка на 2 неделе😉
Отправлено: 14.10.2013 21:14
22 день:
разминка
5х7/10/10/10
заминка

Завтра хочу попробовать значительно увеличить приседания, для чуть большего восстановления перед подтягиваниями. Приседать мне достаточно легко, проведу эксперимент.
Отправлено: 14.10.2013 15:31
Мне понравилась картинка на 2 неделе😉
Отправлено: 14.10.2013 21:14
22 день:
разминка
5х7/10/10/10
заминка

Завтра хочу попробовать значительно увеличить приседания, для чуть большего восстановления перед подтягиваниями. Приседать мне достаточно легко, проведу эксперимент.
Отправлено: 14.10.2013 15:31
Мне понравилась картинка на 2 неделе😉
Отправлено: 13.10.2013 19:04
21 день (дождь, снег, на улице лужи и каша😦):
пробежка 1,5км
разминка
5х7/10/7/10 (отжимания на брусьях)
заминка

норм
Отправлено: 14.10.2013 21:14
22 день:
разминка
5х7/10/10/10
заминка

Завтра хочу попробовать значительно увеличить приседания, для чуть большего восстановления перед подтягиваниями. Приседать мне достаточно легко, проведу эксперимент.
Отправлено: 14.10.2013 15:31
Мне понравилась картинка на 2 неделе😉
Отправлено: 12.10.2013 22:43
20 день:
Пробежка 3км
Разминка
Тренировка переднего виса
5х7/10/10/10
Заминка

Сегодня было тяжело, у нас метель, уже снега прилично, и заниматься пришлось в толстенных перчатках (прокачал предплечья😉).
Отправлено: 12.10.2013 12:27
Я узнал о воркауте из интернета, когда решил разнообразить тренировки и полез искать какие-нибудь новое упражения на турнике, кроме подтягиваний. И сначала наткнулся на видео Михаила Баратова. По нему научился капитанский и офицерский выходы делать. Как-то даже удалось так называемый "выход принца" сделать (очень коряво). Честно говоря не вижу большого различия с гимнастикой. Основное отличие гимнастики - то что в ней есть строго регламентированный набор элементов, которы можно оценивать и как следствие могут проводится соревнования, воркаут - это на сколько я понял, люди делают упражнения как говорится "кто во что горазд".
Отправлено: 11.10.2013 22:27
У меня по картинке 10-12%.
Определение жира по электрической проводимости, которая в весах реализована - это нормальная методика. Такое определение весьма точное, этот принцип даже спорт-медики используют.

19 день:
Разминка
5х7/10/10/10
Заминка

Полёт нормальный.

Сегодня снова без пробежки, но не из-за болей в стопе, а в силу работы с утра до ночи.
Отправлено: 12.10.2013 22:43
20 день:
Пробежка 3км
Разминка
Тренировка переднего виса
5х7/10/10/10
Заминка

Сегодня было тяжело, у нас метель, уже снега прилично, и заниматься пришлось в толстенных перчатках (прокачал предплечья😉).
Отправлено: 12.10.2013 12:27
Я узнал о воркауте из интернета, когда решил разнообразить тренировки и полез искать какие-нибудь новое упражения на турнике, кроме подтягиваний. И сначала наткнулся на видео Михаила Баратова. По нему научился капитанский и офицерский выходы делать. Как-то даже удалось так называемый "выход принца" сделать (очень коряво). Честно говоря не вижу большого различия с гимнастикой. Основное отличие гимнастики - то что в ней есть строго регламентированный набор элементов, которы можно оценивать и как следствие могут проводится соревнования, воркаут - это на сколько я понял, люди делают упражнения как говорится "кто во что горазд".