Отправлено: 28.02.2020 09:07
<quote name=nikozay post="541760">
А может есть искривление и поэтому нагрузка неравномерная. Попробуй заснять свои подтягивания с таким ракурсом, что бы было видно спину.</quote>

Оператор такой себе, так что как-то так..

https://youtu.be/-BthmvNEi24
Отправлено: 27.02.2020 21:04
Ребят, у меня такая проблема, когда я подтягиваюсь узким хватом снизу или нейтральным хватом я чувствую что-то типа пампа правого бицепса, левый - не чувствую. Не давно делал замеры +/- бицепс одинаковый, не хочу как-то нарушить асимметрию мышц.
Отправлено: 26.02.2020 16:44
Не знаю хорошие площадки или нет, у нас других нету(

https://workout.su/areas/10577-N10577-malenkaja-homuty?context=user&user=119886

https://workout.su/areas/10578-N10578-malenkaja-sovetskaja?context=user&user=119886
Отправлено: 25.02.2020 21:40
Не знаю хобби это или не хобби, но в свободное время люблю почитать деловую литературу.
В теме: Ваше хобби
Отправлено: 23.02.2020 22:07
<quote name=RAN18 post="541416">
Подвздошная мышца короткая. Растягивать подвздошную.</quote>

А какие упражнении нужно делать что бы растянуть подвздошную мышцу?

<quote name=Brom post="541417">
в интернете вам все так проверят )))))
скоро и оперировать будут по интернету :grin:😁</quote>

Таз выдвинут назад, тут заметить что что-то не так очень трудно.
В теме: Лордоз
Отправлено: 23.02.2020 21:26
Я делал обычные приседания, выпады и т.д и тут я заметил что когда я встал возле зеркала у меня таз выдвинутый назад. В интернете прочитал что это лордоз и проверку можно сделать с помощью стены ( Встать ровно и нужно засунуть кулак между спиной и тазом ) эффект был положительным ( В плохом смысле ). Как от этого избавиться? И как теперь качать ноги если все упражнения на таз запрещены.
В теме: Лордоз