Всем привет! Буквально на днях решил попробовать свой максимум. Ссылка на видео указана ниже. Прошу комментировать и давать советы если что не так делаю. Заранее спасибо!
Олег, а что посоветуешь, чтобы "дуги" не было?</quote>
Контролировать движение, у вас явно достаточно сил, чтобы сделать его правильно (ок, скажем так, в рамках соревнований вы можете подтягиваться по той технике, которая засчитывается), но в рамках тренировок я бы советовал подтягиваться, стараясь избегать движения в позвоночнике (у вас оно проявляется в разгибании шейного отдела и сгибании грудного). Самый простой способ попросить кого-нибудь подержать у спины палку и попробовать подтянуться не отрываясь от палки в 3 точках: затылок, между лопатками, между ягодиц. Понятно, что с такой ювелирной точностью подтягиваться вы вряд ли будете на постоянной основе, но сможете поймать шаблон движения. У вас сейчас недорабатывают широчайшие и чрезмерно работают грудные мышцы.
