/forums/comment/243755-1-yj-den-22-03-posle-raboty-4-5-3-2-1-10-10-10-s
1-ый день 22.03. (После работы)
4 / 5(3,2,1)-10-10-10
С подтягиваниями не смог все подходы по пять. Уменьшал каждый круг.
Нужно перейти пока на Австралийские
/forums/comment/244045-2-oj-den-23-03-posle-raboty-4-5-avstralijskie-10-10-10
2-ой день 23.03. (После работы)
4 / 5(Австралийские)-10-10-10
/forums/comment/244315-3-ij-den-24-03-posle-raboty-4-7-avstralija-10-10-10
3-ий день 24.03. (после работы)
4 / 7(Австралия)-10-10-10
/forums/comment/244662-4-yj-den-25-03-posle-raboty-4-7-avstralijskie-10-10-10
4-ый день 25.03. (после работы)
4 / 7(австралийские)-10-10-10
/forums/comment/244875-5-yj-den-26-03-vyhodnoj-dnem-4-7-avstralijskie-10-10-10
5-ый день 26.03. (выходной днем)
4 / 7(австралийские)-10-10-10
/forums/comment/245038-6-oj-den-27-03-vyhodnoj-dnjom-4-7-avstralijskie-10-10
6-ой день 27.03. (выходной днём)
4 / 7(австралийские.)-10-10-10
/forums/comment/245860-7-oj-den-28-03-vyhodnoj
7-ой день 28.03.
Выходной
/forums/comment/245861-8-oj-den-29-03-propustil
8-ой день 29.03.
Пропустил
/forums/comment/246011-9-yj-den-30-03-posle-raboty-4-7-avstralijskie-15-10-15
9-ый день 30.03. (после работы)
4 / 7(австралийские)-15-10-15
/forums/comment/246355-10-yj-den-31-03-posle-raboty-4-10-avstralijskie-15-10
10-ый день 31.03. (после работы)
4 / 10 (австралийские)-15-10-15
/forums/comment/246774-11-yj-den-01-04-posle-raboty-4-10-avstr-15-10-15
11-ый день 01.04. (После работы)
4 / 10 (австр)-15-10-15
/forums/comment/247027-12-yj-den-02-04-dnem-vyhodnoj-4-10-avstralija-15-10-15
12-ый день 02.04. (Днем выходной)
4 / 10(Австралия)-15-10-15
/forums/comment/248079-13-yj-den-03-04-dnem-vyhodnoj-4-10-avstr-15-10-15
13-ый день 03.04. (Днем выходной)
4 / 10(австр)-15-10-15
/forums/comment/248080-14-yj-den-04-04-posle-raboty-4-10-avstr-10-10-10
14-ый день 04.04. (После работы)
4 / 10 австр - 10-10-10. Ожидание футбола
/forums/comment/248081-15-yj-den-05-04-propustil-byl-v-komandirovke-ispolzuju
15-ый день 05.04.
Пропустил (был в командировке). Использую как выходной
