/forums/comment/243756-vse-v-porjadke-idem-dalshe
23.03.2016 08:39
Все в порядке, идем дальше.
/forums/comment/243809-22-marta-vtornik-dvadcat-vtoroj-den-nu-vot-i
22 марта (вторник)
двадцать второй день.
Ну вот и добавился еще один круг.
вечерняя тренировка:
5х(6-25-20-25), отдых между кругами 55-60 сек.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/243814-quote-name-placebo50-post-243576-s-vami-konechno-bylo
23.03.2016 11:26
<quote name=Placebo50 post="243576">
С Вами конечно было весело, но тк я не вижу особого результата от Вашей программы, я решил перекочевать в freeletics ! )</quote>
И тебе удачи!
И не забывай нас, отпишись на следующей неделе, какой результат будет в от freeletics.
/forums/comment/243832-nesomnenno-na-sledujushhej-nedele-uzhe-budet-rezultat
23.03.2016 12:55
Несомненно, на следующей неделе уже будет результат)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/243844-quote-name-fee25-post-243454-rebjata-u-menja-vopros
23.03.2016 13:44
<quote name=FEE25 post="243454">
Ребята, у меня вопрос немного не по теме, за что приношу свои извинения. Просто ребенок с утра сегодня расстроил, вот и не знаю куда кинуться. Сыну 4,5 года, и как оказалось, в группе его бьют, но он не плачет, воспитателю не жалуется, но и сдачи дать не может. А сегодня в истерике- в сад не пойду, вот тут то все и выяснилось. Он там самый маленький и по комплекции и росту, и по возрасту. Может среди вас люди, кто сталкивался с подобным? Как научить ребенка драться??!! Мы ему купили боксерские перчатки и лапу, я учу бить его, что бы сила удара была, но он сам пацифист просто. Впереди школа- просто боюсь! Сама мелкая была, пока на рукопашный бой не пошла, и пацану руку не сломала- доставали все кому не лень. Если кто может помочь дельным советом- буду очень благодарна! Еще раз извините, что не в тему!!!</quote>
Вам в целом все ответили, добавлю только одно, посмотрите на стандарты подготовки спортсменов, и Вы увидите самый маленький возраст 6 лет по дисциплине спортивная гимнастика, думаете этот возраст просто так придуман?
От того, что отдадите в единоборства и поставят ему удар (кстати удар будут ставить и другим занимающимся, поэтому Вашему также будут и прилетать поставленные удары)ничего не поменяется, с ним нужно дополнительно позаниматься, что бы он набрался уверенности, что бы ни на минутку не сомневался что его в семье не только крепко любят, но и уважают, что его мнение интересно всем близким. По поводу детских секций, так они построены на ОФП, хотя в этом возрасте ребенку далеко фиолетово на ОФП. Единственное что им интересно и что может удержать их внимание - это игры. Смотрите по обстоятельствам, если он компанейский, тогда смело идите в парк, где много малышни и играйте в интересные ему игры, привлекайте других детишек, а сами добавьте каких нибудь упражнения из ОФП в эти игры, так сказать организуйте ОФП в игровой форме.
Приведу свой пример ребенку 7 лет 1 класс в новой школе, в садик ходил в другом городе, ноябрь месяц, мы с ним занимались по программе стодневки, идем на стадион, он впереди, а я сзади решил подтянуть шнурки, смотрю идут трое мальчишек лет 10-11, шумных, видно что готовы похулиганить. Решил не догонять ребенка, а посмотреть что произойдет. Мы то одеты по спортивному легко, а народ уже ходит в теплых куртках... Поравнялись они с моим и спрашивают: "Че спортсмен что ли?", Мой посмотрел на них, увидел что меня рядом нет, пошарил глазами, увидел меня и ответил: "Да, вот подтягиваться и отжиматься пошел..." Те в ответ как заржут ну и с комментариями "Ха, ха, ха спортсмен бл"дь!" проводили нас до поворота. Я потом спрашиваю: "Че испугался?" спокойно ответил: "А че дураков пугаться то..."
А вообще у детей очень подвижные суставы , а также эластичные мышцы и сухожилия, может лучше озадачиться сохранением этих качеств?
/forums/comment/244003-quote-name-placebo50-post-243680-v-chem-togda
24.03.2016 00:47
<quote name=Placebo50 post="243680">
в чем тогда собственно наезд?</quote>
Никаких наездов! Просто мысли в слух. Без обид!

Жизнь ваша, решения ваши, последствия ваши.
/forums/comment/244032-quote-name-no-tk-ja-ne-vizhu-osobogo-rezultata-ot
24.03.2016 06:53
Name:>
но тк я не вижу особого результата от Вашей программы, я решил перекочевать в freeletics ! )</quote>

/forums/comment/244596-5-h-5-15-15-15-pervyj-den-s-eshhjo-odnim-krugom
25.03.2016 19:54
5 х 5-15-15-15

первый день с ещё одним кругом , самочувствие хорошее.
/forums/comment/244598-quote-name-placebo50-post-243814-s-vami-konechno-bylo
25.03.2016 19:57
<quote name=Placebo50 post="243814">
С Вами конечно было весело, но тк я не вижу особого результата от Вашей программы, я решил перекочевать в freeletics ! )</quote>
что есть "freeletics" для не посвященных?
/forums/comment/247573-pochital-dnevnik-plejsebo-hmm-stranno-chto-kak-v
05.04.2016 06:38
Почитал дневник плейсебо, хмм странно что как в начале было 5а/10/10/10 так и спустя месяц тоже самое осталось (не халтуришь ли ты часом?), у меня в этой стодневке перерыв вынужденный в 2 недели был (собственно ща иду с отставанием), так я в подтягиваниях прибавил, если в начале делал 2+5а и на последнем круге еле вытягивал, то ща 3 стабильно с норм техникой все 4 круга идут. Сейчас посмотрю как будет с +1 кругом нагрузка если силы будут оставаться то мож и отжимания с приседаниями добавлю.

Что-то тут не то короч.
/forums/comment/247592-quote-name-grey315-post-247573-pochital-dnevnik
05.04.2016 08:33
<quote name=grey315 post="247573">
Почитал дневник плейсебо, хмм странно что как в начале было 5а/10/10/10 так и спустя месяц тоже самое осталось (не халтуришь ли ты часом?)</quote>
По-моему все он правильно делает, у него сейчас в приоритете снижение веса, а для этого важнее режим питания и регулярность тренировок. И в этом он нормально продвигается, добавляет прогулки и упражнения на пресс после основных кругов. Еще 5-7кг скинет и сможет полноценно подтягиваться, и прогрессировать в других упражнениях. А с лишним весом гнаться за результатами - путь к травмам.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/267457-25-07-2016-den-22-4-kruga-8-20-17-20
28.07.2016 16:45
25.07.2016

День 22

4 круга
8 20 17 20