/forums/comment/237166-ogrudko-oleg-a-mozhno-u-menja-tehniku-proverit-a-to
05.03.2016 18:06
ogrudko

Олег, а можно у меня технику проверить, а то боюсь завтра ребят плохому научить 😃


/forums/comment/237179-razminka-4-kruga-3-6-10-6-plana-prjamaja-bokovaja-levo
05.03.2016 18:25
разминка

4 круга - 3,6,10,6

плана (прямая, боковая лево, боковая право) - 60,15,15 секунд
/forums/comment/237181-quote-name-smth-post-237136-zdravstvujte-uznal-pro
<quote name=smth post="237136">
Здравствуйте! Узнал про этот сайт первого марта, тогда же и начал заниматься по программе 100 дней. Но есть проблема - когда я доделываю все упражнения и иду на заминку у меня в глазах темнеет, сердце сильно стучит и чувствую что на грани потери сознания иду. Не падаю в обморок, но ощущение что вот-вот упаду, похожу немного и вроде бы полегче становится. Продолжать заниматься и привыкну?</quote>
У меня тоже было головокружение и тошнота. Мне помогли два варианта:
1) Уменьшить повторения с 5-10-10-10 до 3-6-6-6
или
2) Увеличить отдых между кругами до 3-х минут, не уменьшая повторения (но это уже не стодневка, по мнению организаторов).

/forums/comment/237182-dobryj-vecher-ne-obessudte-nemnogo-off-top-rebjata
Добрый вечер!
Не обессудьте - немного офф-топ.
Ребята, подскажите - входят ли в 100-дневную программу упражнения на прыгучесть?
/forums/comment/237183-quote-name-dapper-post-237166-oleg-a-mozhno-u-menja
05.03.2016 18:30
<quote name=dAppEr post="237166">
Олег, а можно у меня технику проверить, а то боюсь завтра ребят плохому научить
</quote>
Perfect! Надеюсь вы сможете завтра объяснить, как делать так же.
/forums/comment/237184-quote-name-dapper-post-237166-oleg-a-mozhno-u-menja
05.03.2016 18:31
<quote name=dAppEr post="237166">

Олег, а можно у меня технику проверить, а то боюсь завтра ребят плохому научить 😃
</quote>

у ребят нет интернета? или вы учитель физ-ры? )
/forums/comment/237187-vsem-privet-otzanimalsja-4-dnja-i-vse-bylo-puchkom
Всем привет!
Отзанимался 4 дня, и все было пучком.... Сегодня утром сломал на ноге мизинец (уже починил, но несколько недель будет срастаться). Как быть? 😦 тренить верх? приседать просто пока не хочется)) или это уже не зачет будет?
зы. ирония еще в том, что у меня сегодня др.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/237198-quote-name-pe4orin-post-237184-u-rebjat-net-interneta
05.03.2016 18:43
<quote name=Pe4orin post="237184">
у ребят нет интернета? или вы учитель физ-ры? )</quote>
Он куратор. Завтра во многих городах состоятся совместные тренировки участников 100-дневки. Есть люди, ответственные за сборы, так называемые кураторы, dAppEr как раз один из них.
<quote name=Rashid_NN post="237187">
зы. ирония еще в том, что у меня сегодня др.</quote>
Поздравляю с днем рожденья 😃 Желаю здоровья, мотивации и достижений. А с приседаниями да, придется повременить, пока палец не перестанет беспокоить. Вы сейчас в гипсе?
/forums/comment/237201-quote-name-seba-post-237162-smth-obrati-vnimanie-na
05.03.2016 18:46
<quote name=Seba post="237162">
smth, обрати внимание на дыхание</quote>
Понял Вас. Благодарю за ответ!
<quote name=Tolle post="237181">
Уменьшить повторения с 5-10-10-10 до 3-6-6-6</quote>
Если увеличение времени разминки и заминки не поможет, попробую так. Благодарю за ответ!
/forums/comment/237203-spasibo-net-palec-prosto-zafiksirovan-privjazan-k
Спасибо!)
нет, палец просто зафиксирован, привязан к соседнему. И не то что бы уж сильно беспокоит. Но хирург в заключении дал понять, что нагрузку стоит ограничить, иначе криво срастется
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/237205-esli-kisti-boljat-luchshe-ispolzovat-naklonnuju
05.03.2016 18:51
если кисти болят,лучше использовать наклонную подкладку,чтобы кисть относительно предплечья гнулась не под прямым углом,а более естественно.
/forums/comment/237206-quote-name-smth-post-237136-est-problema-kogda-ja
05.03.2016 18:55
<quote name=smth post="237136">
есть проблема - когда я доделываю все упражнения и иду на заминку у меня в глазах темнеет, сердце сильно стучит и чувствую что на грани потери сознания иду. </quote>

Была такая же проблема за день до начала 100 дневки, решил проверить смогу сделать данную тренировку или нет, сделать то сделал, но дальше все поехало xD в итоге на следующий день снизил на пару повторений и все пучком. Просто организм не был готов к такой нагрузке из за большого перерыва.
/forums/comment/237207-quote-name-ogrudko-post-237183-perfect-nadejus-vy
05.03.2016 18:57
<quote name=ogrudko post="237183">

Perfect! Надеюсь вы сможете завтра объяснить, как делать так же.</quote>

Спасибо! Постараемся 😃

/forums/comment/237233-ogrudko-prishlo-pismo-pro-sbor-uchastnikov-na
05.03.2016 20:05
ogrudko, Пришло письмо про сбор участников на Войковской, а при переходе по ссылке попадается на несуществующую страницу (.
/forums/comment/237235-quote-name-pe4orin-post-237233-ogrudko-prishlo-pismo
05.03.2016 20:11
<quote name=Pe4orin post="237233">
ogrudko, Пришло письмо про сбор участников на Войковской, а при переходе по ссылке попадается на несуществующую страницу (.</quote>
Я не занимаюсь техническими вопросами по сайту. Надеюсь, админы увидят ваш коммент.