/forums/comment/221761-quote-name-tachkin-post-221674-esli-mne-ne-izmenjaet
04.12.2015 16:27
<quote name=Tachkin post="221674">
Если мне не изменяет память на сопромат, то в в 2 раза более нагруженное упражнение ))</quote>

Как считал?)

<quote name=PADDLER post="221754">
<quote name=Acronix post="221730">
Можно ли брусья заменить кольцами? </quote>

Заменить можно, но нагрузка возрастет раза в два за счет необходимости стабилизации.</quote>

Как вы считаете такие точные цифры?)))

Quote:>
Если вы хотите в большей степени нагрузить грудные - то следует наклонять корпус вперёд, а локти сгибать в стороны.</quote>
Кажется в видео тренировки сибиряк 111 говорил об обратном? Кому из вас верить?</quote>

Пересмотри, он говорил именно так.

По технике #4 могу сделать только 4 круга (4*5-10-10-10). Что лучше уменьшить кол-во повторений и делать 6 кругов или оставить прежнее кол-во повторений и делать кругов сколько получится???</quote>

Уменьшай количество повторений. Кол-во кругов должно быть 6.

<quote name=Acronix post="221730">
Можно ли брусья заменить кольцами? Мне кажется на кольцах из-за их нестабильности техника выполнения упражнения гораздо сложнее и риск получить травму выше. На что нужно обратить внимание в первую очередь, стоит ли кольца прижимать максимально близко к телу?</quote>

Да, можно. Да, сложнее. Да, выше.

Сначала нужно научиться отлично отжиматься на брусьях, хотя бы раз 20-30, а потом уже пробовать на кольцах. Прижимать или нет вопрос того, что ты хочешь грузить - грудак или трицепс. Чем ближе кольца к телу, тем легче их контролировать.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/221768-den-73-vecher-ja-razocharovan-zzz-moi-metahondrii-ne
04.12.2015 16:52
День 73. Вечер. Я разочарован:zzz:💤 Мои метахондрии не выдержали сегодня нагрузки и отказались работать в итоге всего 5 кругов.
5х8/15/15/14. шестой круг все таки доделал но после отдыха минут 5-6.
/forums/comment/221784-6h-5-10-10-10-10
04.12.2015 17:49
6х 5-10-10-10/10
/forums/comment/221788-quote-name-simeon1-post-221768-den-73-vecher-ja
04.12.2015 18:36
<quote name=Simeon1 post="221768">
День 73. Вечер. Я разочарован:zzz:💤 Мои метахондрии не выдержали сегодня нагрузки и отказались работать в итоге всего 5 кругов.
5х8/15/15/14. шестой круг все таки доделал но после отдыха минут 5-6. </quote>
надо было включать миофибрилы в ра боту
/forums/comment/221792-6-3-6-6-6-6
04.12.2015 19:23
6×3-6-6-6/6
/forums/comment/221807-quote-name-wasd-post-221761-kak-schital-quote
04.12.2015 21:07
<quote name=WasD post="221761">
Как считал?)</quote>
Набросал в автокаде эпюры моментов, убил 4 часа времени на расчеты.
Если не сталкивался с сопроматом, то лучше не ломай голову: слишком сложные расчеты, не всем дано понять...
Заметьте, при отжиманиях на брусьях, красненькая стрелочка на пол шестого)))
/forums/comment/221817-nosy-zachotnye-g
04.12.2015 21:49
Носы зачотные 😁
/forums/comment/221821-po-sheme-i-raschetam-vrode-vse-tak-tolko-vot-ja
04.12.2015 22:04
По схеме и расчетам, вроде все так. Только вот я сейчас взвесился - 78,8кг. В упоре лежа руки на весах - 54,5кг; ноги на весах - 24,5 кг.
Сумма с небольшой погрешностью (200г) совпадает, но нагрузка распределяется неравномерно: почти 70% на руки, остальное - на ноги.
С брусьями понятно, что весь вес на руках, так что получается нагрузка на руки на брусьях примерно в 1,4-1,5 раз больше, чем в отжиманиях от пола.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/221824-quote-name-leo-g-post-221821-po-sheme-i-raschetam
<quote name=Leo_G post="221821">
По схеме и расчетам, вроде все так. Только вот я сейчас взвесился - 78,8кг. В упоре лежа руки на весах - 54,5кг; ноги на весах - 24,5 кг.
Сумма с небольшой погрешностью (200г) совпадает, но нагрузка распределяется неравномерно: почти 70% на руки, остальное - на ноги.
С брусьями понятно, что весь вес на руках, так что получается нагрузка на руки на брусьях примерно в 1,4-1,5 раз больше, чем в отжиманиях от пола.</quote>

Зачет!!! Практик-экспериментатор победил теоретика!😁
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/221825-quote-name-tachkin-post-221807-quote-name-wasd-post
04.12.2015 22:18
<quote name=Tachkin post="221807">
<quote name=WasD post="221761">
Как считал?)</quote>
Набросал в автокаде эпюры моментов, убил 4 часа времени на расчеты.
Если не сталкивался с сопроматом, то лучше не ломай голову: слишком сложные расчеты, не всем дано понять...
Заметьте, при отжиманиях на брусьях, красненькая стрелочка на пол шестого)))
</quote>
Похоже у тебя ошибка с указанием места центра тяжести.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221826-quote-name-tachkin-post-221807-quote-name-wasd-post
04.12.2015 22:21
<quote name=Tachkin post="221807">
<quote name=WasD post="221761">
Как считал?)</quote>
Набросал в автокаде эпюры моментов, убил 4 часа времени на расчеты.
Если не сталкивался с сопроматом, то лучше не ломай голову: слишком сложные расчеты, не всем дано понять...
Заметьте, при отжиманиях на брусьях, красненькая стрелочка на пол шестого)))
</quote>

Ты так брусья не выжмешь 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/221829-quote-name-yuriy-taran-post-221825-quote-name-tachkin
04.12.2015 22:32
<quote name=Tachkin post="221807">
<quote name=WasD post="221761">
Как считал?)</quote>
Набросал в автокаде эпюры моментов, убил 4 часа времени на расчеты.
Если не сталкивался с сопроматом, то лучше не ломай голову: слишком сложные расчеты, не всем дано понять...
Заметьте, при отжиманиях на брусьях, красненькая стрелочка на пол шестого)))
</quote>
Похоже у тебя ошибка с указанием места центра тяжести.</quote>
Кстати причём здесь сопротивление материалов? Ведь ты расчитываешь нагрузку на опору или шарнир, а также направление действия силы. Это механика.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/221839-quote-name-yuriy-taran-post-221829-kstati-prichjom
Кстати причём здесь сопротивление материалов? Ведь ты расчитываешь нагрузку на опору или шарнир, а также направление действия силы. Это механика.</quote>
Совершенно верно! Сопромат - это расчет статических нагрузок, а так как отжимания на брусьях это динамика, то нужен уже термех (теоретическая механика).!😁
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/221928-pri-otzhimanii-na-brusjah-vsegda-bolelo-v-oblasti
05.12.2015 16:08
При отжимании на брусьях всегда болело в области солнечного сплетения, поэтому его не делаю.
/forums/comment/221932-quote-name-balukha-post-221928-pri-otzhimanii-na
05.12.2015 17:01
<quote name=balukha post="221928">
При отжимании на брусьях всегда болело в области солнечного сплетения, поэтому его не делаю.</quote>

Что-то не так делаешь, либо рано ещё.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD