/forums/comment/90558-den-56-rastjazhka-zavershenie
День 56.
Растяжка
Завершение!!
/forums/comment/91017-den-57-18-11-14-prodvinutaja-tehnika-N2-razminka-p2
День 57. (18.11.14)
Продвинутая техника №2
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/91018-den-58-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10-otzh2
День 58.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж2
Во время отжимания в первом круге услышал что-то похожее на хруст в области локтя. Во время отжимания во втором круге почувствовал боль, решил прекратить. В спокойном состоянии никакого дискомфорта не ощущаю.
Завершение!!
/forums/comment/91218-den-59-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10-otzh2
День 59.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж2
Та же проблема с рукой, что и вчера. Видимо отжимания в движении не для меня, по крайне мере в данном этапе...
Завершение!!
/forums/comment/91436-den-60-dovolno-sushhestvenno-prishhemil-sebe-palec-v
День 60.
Довольно существенно прищемил себе палец. В принципе не смертельно, но при выполнении определенных действий дает о себе знать неприятными ощущениями. Поэтому только...
Разминка
Завершение!!
/forums/comment/91637-den-61-obnovil-zaglavnyj-post-razminka-p2-pr10-otzh10
День 61.
Обновил заглавный пост.
Разминка
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/91851-den-62-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10
День 62.
Разминка
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/92053-den-63-podnjalas-temperatura-pojetomu-vmesto
День 63.
Поднялась температура, поэтому вместо растяжки - отдых!!
/forums/comment/92259-den-64-prodvinutaja-tehnika-N3-razminka-p2-pr10-otzh10
День 64.
Продвинутая техника №3
Разминка
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Вот с нестабильными подтягиваниями тяжело...
А в остальном, на удивление, очень бодренько прошло (вот что значит отдых в один день), хоть в процессе пятого круга начал выдыхаться. Теперь бы на всю неделю с таким зарядом.
Завершение!!
/forums/comment/93252-den-65-26-11-14-reshil-dobavit-odno-podtjagivanie
День 65. (26.11.14)
Решил добавить одно подтягивание.
Разминка
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
С трудом сделал 4 круга.
Завершение!!
/forums/comment/93253-den-66-27-11-14-pozdno-prishel-domoj-i-poluchilas
День 66. (27.11.14)
Поздно пришел домой, и получилась только...
Разминка
Завершение!!
/forums/comment/93254-den-67-28-11-14-voobshhe-domoj-ne-prishel-tam-gde-byl
День 67. (28.11.14)
Вообще домой не пришел, там где был было время чтобы получилась только...
Разминка
Завершение!!
/forums/comment/93255-den-68-29-11-14-razminka-p3-pr10-otzh10-vl10-vp10
День 68. (29.11.14)
Разминка
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Начал делать, но сил хватило только на 1 круг.
Завершение!!
/forums/comment/93256-den-69-30-11-14-kakaja-to-ustalost-neponjatnaja
День 69. (30.11.14)
Какая-то усталость непонятная, поэтому...
Разминка
Завершение!!
/forums/comment/93257-den-70-kakaja-to-nedelja-ochen-ne-sportivnaja
День 70.
Какая-то неделя очень не спортивная получилась, то ли из-за подтягивания +1, то ли еще из-за чего. Но сегодня...
Растяжка
Завершение!!
