к сожалению из за прогиба в пояснице и невозможности держать стойку ровно я не делаю это упражнение слишком тяжело держать тело как надо.А раньше любил...Тоже самое обычные отжимания поясница итд получается кривое все,и вреда по сути больше чем пользы от упражнения.А ставить технику -игра не стоит свеч.