Ох давненько не записывал свои достижения.То некогда,то не охота.Но я все еще в теме,занимаюсь.Жду тепла,дома тренить уже надаело,а на улице еще прохладно.
Сегодня делал только отжимания и подтягивание,делал до последнего с отдыхом 20 сек после двух упрожнений.
Разминка как "учили"
подтягивание - 7,9,6,7,5,6,5,8,6,4.
отжимания - 24,20,15,17,13,7,15,10,8,14.
Последние круги делал без отдыха:
3,2,1,1
7,9,9,6
Устал,решил на этом закончить на сегодня.
Наверное буду тренить через день,а то тяж