/forums/comment/49849-quote-name-ogrudko-to-v-kazhdoj-shkole-stojat-turniki
06.11.2013 08:40
то в каждой школе стоят турники,</quote>
у меня школа дочки под окнами
летом там провели модернизацию стадиона и ничего кроме ворот и баскетбольных корзин не оставили 😰
/forums/comment/49850-quote-name-alexsh-quote-name-ogrudko-to-v-kazhdoj
то в каждой школе стоят турники,</quote>
у меня школа дочки под окнами
летом там провели модернизацию стадиона и ничего кроме ворот и баскетбольных корзин не оставили 😰</quote>
) На воротах подтягиваешься, в корзину ныряешь, как на брусьях. Делов-то! ))
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/49851-quote-name-wasd-rezkie-peremeny-v-zhizni-svjazany-s
06.11.2013 08:49
Резкие перемены в жизни связаны с тем, что времени может катастрофически не хватать на протяжении довольно длительного периода. </quote>
Не согласен
Антон, не согласен по двум направлениям:
1. Времени не может не хватать всегда
2. Нет таких супердлительных периодов, которые невозможно делать тренировки хотя бы частично
Может не хватать времени на полноценную тренировку с получасовой разминкой, бегом 40 минут, заминкой 30 минут и т.д.
Но на разминку, несколько подходов отжиманий и приседаний=хватит всегда

Причем заметь, я говорю сейчас не с позиции гуру воркаута, который за три-четыре года сделал себя, я говорю как раз с обратной позиции-жиртреста, который запустил себя, но знает точно что это от лени и прочих отговорок
Знает это изнутри
Бывали у меня периоды, когда я работал до 18.00, до дому добираться полчаса-час, а дома войдешь-и квартира в грязи
Строительной, черновая отделка
И мне все с самого нуля нужно было сделать своими руками
Все, начиная от сбивания нашлепок бетона, оставленного строителями и до поклейки обоев
В выходные я ездил к семье-не жить же им в этом сраче
Ремонт с нуля=это уйма шума, то есть делать его мне до 9 - 10 вечера, не более, а там-только тихие работы, которых на начальном этапе-ноль
Плюс каждый день самому себе сготовить (холодильника у меня не было)+собраться (а там куча мелких движений по очистке одежды от пыли, глажке, стирке и т.д.)
В общем общага+казарма+полевые условия+ я-равшан в одном флаконе
И тем не менее-я в тот период находил время идти в зал на тренировки три раза в неделюи + делать все вышеописанное

А как сделали ремонт, семья перебралась ко мне-так у меня сразу "не стало времени" 😁

Просто стал спать дольше и слаще и жрать больше и больше

Вот и запустился
Я взвесился недавно в бане у родственников-115 ровно
А ить когда был тот период ремонта-вес до 102 сгонял
/forums/comment/49853-den-44-vchera-pogoda-byla-dozhdlivaja-ves-den-pytalsja
06.11.2013 09:14
День 44.
Вчера погода была дождливая весь день.
Пытался настроить себя на тренировки до сб... Но организм затребовал все же отдыха. К тому же лег накануне очень поздно и страшно хотелось спать и не было сил. Отдых.

P.S. По теме, в целом, согласен. Бросаешь, потому что надоедает однообразие. Потом думаешь, что вернешься к этому через некоторое время (несколько недель-месяц-год(ы)) или займешься каким-нибудь еще спортом (активной деятельностью), потом уже включается лень, потом начинаешь заплывать жиром, становишься неподвижным и медлительным и уже совсем не до спорта.
...Но иногда они возвращаются снова.
У меня так и произошло. Около 10 лет ничего не делал. Растерял почти все показатели по подтягиваниям практически до нуля. В качалку даже идти стыдно - сколько там с нуля сделаешь?
Так что лучше делать поменьше перерывы, чем получился у меня. Главное у человека должно прийти понимание: движение - жизнь и без спорта - никуда!
Чем раньше человек это поймет, тем лучше. Не зря в школах и институтах есть физ-ра. Тем более в армии этот вопрос первостепенный. Когда уже никто не принуждает делать упражнения, не стоит со свистком и секундомером около тебя, с одной стороны, можно делать любые упражнения в удовольствие, с другой, уже некому тебя подгонять, кроме тебя самого...
Поэтому, даже неважно чем заниматься конкретно (воркаут, бег, качалка и др.), главное заниматься. Можно даже, как справедливо, написал Антон, менять род занятий. Главное на долго не забрасывать это дело.
Хотя понятно, что цель сайта популяризация воркаута.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/49856-quote-name-skgp-mozhet-est-symysl-otkatitsja-nemnogo
06.11.2013 09:24
может есть сымысл откатиться немного по отжиманиям (ну например с 10 до 8 ) чтоб легче брать 4 подтягивания в каждом круге.</quote>
Тут решать только Вам, оба варианта имеют право на жизнь. Но вообще отжимания слабо коррелируют с подтягиванями.
/forums/comment/49860-quote-name-sboletus-na-vorotah-podtjagivaeshsja-v
06.11.2013 09:40
) На воротах подтягиваешься, в корзину ныряешь, как на брусьях. Делов-то! ))</quote>
на корзине проще подтянуться, а вот на воротах-вряд ли, там такая толщина штанги)))))
моей руки не хватает 😃

я нашел себе турник
осталось брусья

даже обратные отжимания делаю дома с помощью двух табуреток-настроил оптимальный режим
/forums/comment/49914-quote-name-alexsh-prichem-zamet-ja-govorju-sejchas-ne
06.11.2013 18:51
Причем заметь, я говорю сейчас не с позиции гуру воркаута, который за три-четыре года сделал себя, я говорю как раз с обратной позиции-жиртреста, который запустил себя, но знает точно что это от лени и прочих отговорок</quote>

В этом и смысл, что чем хуже твой уровень, тем меньше тебе требуется времени на тренировкия, чтобы развиваться. Грубо говоря, потому что любое действие уже будет в плюс. А если ты тренил по 2-3 часа каждый день (ну была такая возможность) в течение пары лет, то у тебя уже такой уровень, что 10-15 минут поотжиматься/поприседать - это ни о чём вообще. То есть лучше, чем ничего. Но это нельзя даже близко тренировкой назвать.

Но на самом деле ты прав, да, внешний стресс отлично помогает рационализировать снижение собственной дисциплинированности 😃 Так что действительно не бывает такого, чтобы всегда не было возможности заниматься.

Хотя понятно, что цель сайта популяризация воркаута.</quote>

Воркаут доступен, эффективен, интересен и даёт прекрасную базу для любой другой физической активности 😃

а вот на воротах-вряд ли, там такая толщина штанги</quote>

Её не нужно обхватывать целиком, используй обезьяний хват!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/49934-ja-brosal-svoi-zanjatija-ranshe-posle-pervoj-bolezni
06.11.2013 20:55
Я бросал свои занятия раньше после первой болезни. Результаты падали до начальных, и в голову селилась вредоносная мысль, что все, типа, роста никакого, все фигня и пр. Сейчас мне надоело отступать, по- этому занятия продолжаю.
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/49976-quote-name-wasd-10-15-minut-pootzhimatsja-poprisedat
10-15 минут поотжиматься/поприседать - это ни о чём вообще.</quote>
Чтобы упахать себя за 15 мин, нужно использовать дополнительный вес. Только с умом.
/forums/comment/49978-quote-name-wasd-ejo-ne-nuzhno-obhvatyvat-celikom
07.11.2013 07:07
Её не нужно обхватывать целиком, используй обезьяний хват!</quote>
а вот на этом месте я погуглю 😁
/forums/comment/50016-kstati-pro-genetiku-vrode-by-v-jetoj-vetke-byli
07.11.2013 12:33
Кстати, про генетику. Вроде бы в этой ветке были обсуждения.

Успех не основан на генетике. Он не основан на том, какой марки машина. Он не зависит от того, красивое ли у меня лицо или нет... Каким маленьким мой нос должен выглядеть, в подходящей я комплекции или же нет... У меня есть восьми дюймовый шрам в нижней части моего лица. И да, не смотря на это видео объектив камер намного чаще ПЕРЕДО мной, чем за моей спиной...Что просто означает, если вы упорно трудитесь и ваша работа признана, тогда предел ваших возможностей - очень высоко...Таким образом всем людям там, которые думают, что они уродливы или не достаточно одарены, я говорю вам, что это не так...

Но что еще более важно, вы все еще можете иметь успех. Для всех людей, которые думают “ну, я слишком короток”, я все еще призываю вас... ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ УСПЕШНЫМИ. Ставьте перед собой такие цели, которыми вы были бы действительно возбуждены и такие , которым вы бы смогли отдать себя целиком и полностью для достижения их...


(c) Kai Greene

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/50043-quote-name-otdat-sebja-celikom-quote-quote-name
07.11.2013 17:34
Name:>
отдать себя целиком </quote>

Name:>
Ставьте перед собой такие цели</quote>

Такие качества сами по себе от части зависят от генов.


Когда человек упорно идет к цели,такое упорство это тоже гены.

Гены определяют не только рост,лицо,цвет кожи итд.Они определяют психику.Способность ставить цели,упорство,смелость,верность жене/мужу,политическеие убеждения,авантюризм,патриотизм,и все остальное.

Если бы генетика была не важна,жизни бы не существовало.Неужели вы не понимаете,что именно "лучшие" гены отбираются в ходе эволюции?Они имеют епт ПРЕИМУЩЕСТВА
Это фундаментальный закон природы.Фундаментальный закон жизни,причина по которой вы эволюционировали.


Неужели вы до сих пор не понимаете,что лучшие гены в СРЕДНЕМ имеют преимущество?Вы понимаете разницу между в среднем и исключением?Эти ваши примеры и эмоции о том что все достяжимо никак не влияет на общую картину.

Name:>
Успех не основан на генетике.</quote>

тогда жизнь бы не ушла дальше той стадии,когда появилась первая
РНК,хранящая наследственность и способная изменяться



Знаете где херовые гены??? В списке вымерших существ.Им там и место.А у вас все не важно до сих пор
/forums/comment/50045-pochitajte-hot-vikipediju-na-hudoj-konec-uzh-neznaju
07.11.2013 17:49
почитайте хоть википедию на худой конец,уж незнаю как вам объснить

http://ru.wikipedia.org/wiki/Естественный_отбор
/forums/comment/50049-da-a-kak-zhe-obrazujutsja-novye-geneticheskie-kody
07.11.2013 18:18
Да? А как же образуются новые генетические коды? Неужто только во время случайных сбоев при митозе половых клеток? А как же изменения в ДНК под действием факторов внешней среды?
/forums/comment/50051-v-takom-sluchae-sleduja-logike-izlozhennoj-vyshe-vsem
В таком случае следуя логике, изложенной выше, всем тем, кто посещает этот сайт и выполняют сто дневку (а может, занимается по своей программе), упорно идет к своей цели, совершенно не о чем беспокоиться: у всех у вас хорошие гены.
На данной позитивной ноте предлагаю тему считать исчерпанной.