/forums/comment/525098-5-krugov-4-podtjagivanija-10-prisedanij-14-otzhimanij
5 кругов : 4 подтягивания 10 приседаний 14 отжиманий 7 выпадов на каждую ногу
2 круга : 4 негативных 15 австралийских
Статика 1 минута вис на турнике