Тренировки с отягощением

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Тренировки с отягощением

7785

1 2

Вперед

russia_884

Саратов

02.07.2012 12:19

Хорошо ли заниматься на турниках, брусьях с утяжелениями на ладыжки?
Ну короч есть такие пояса на которые крепятся на ноги и аххилова сухожилия с песком.

WasD

Москва

02.07.2012 16:12

У нас народ тренит, вроде никто не жалуется, в ближайшее время в workoutshop.ru тоже появятся утяжелители на ноги.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

M0rsl

Москва

02.07.2012 19:23

ничего плохого нету

тренируйся в свое удовольствие

Saneeek

Абакан

16.07.2012 08:38

Некоторые на монтажный пояс гирю цепляют. Что скажите по этому поводу? Хочу так же попробовать. Просто нормальные утяжелители у нас не найти, сам тоже хотел сделать - свинец проблема. Ну вообщем, пояс + гиря оптимально думаю. До этого в рюкзак клал, но как то не особо понравилось.

Не важно каким видом спорта ты занимаешься, главное заниматься! (с)

WasD

Москва

01.11.2012 19:10

Думаю, что пояс хуже, чем жилет, потому что нагрузка не распределяется должным образом. Ты можешь заказать <url="http://workoutshop.ru/utjajeliteli/38-jilet-utjajelitel-workout-w1.html">жилет-утяжелитель WORKOUT</url> по почте

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

01.11.2012 20:20

я пользуюсь поясом а вешаю сумку в которую кладу бордюр

Andro

Москва

03.12.2012 02:37

А что скажете про рюкзак с гантелями??

miRR

Москва

03.12.2012 09:48

Про пояс много негативных моментов пишут, типа на поясничный отдел слишком большая нагрузка ложится, что если и не приведет к травме сегодня, то определенно доставит проблем в будущем.
Лично для меня, оптимально - жилет, за не имением жилета, лучше тогда рюкзак с чем-нибудь тяжелым внутри и лучше будет, если на нем еще и горизонтальные лямки будут.

Peace!MuscleUp!BoobleGum!

sliff

Костомукша

14.03.2014 01:16

а свыше 20кг? Тут люди с нормальными весами отжимаются и подтягиваются им че 3 жилета одевать?
Я подтягиваюсь в жилете, отжимаюсь с поясом - потому что разный вес отягощений. Давно живу с поясничной грыжей, но когда отжимаюсь на брусьях с поясом никаких неприятных ощущений нет, чего не сказать например о гиперэкстензиях или подъеме корпуса в висе.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

GaS_597