Осенняя стодневка 2017г
/forums/comment/395032-40j-den-nachalo-trenirovki-v-14-00-razminka-15-minut
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
01.11.2017 05:52
40й день
Начало тренировки в 14:00
Разминка - 15 минут
Бурпи 5 подходов по 14 раз
Подтягивания - 5/5/5/5 - 20 раз
Приседания - 10/10/10/10 - 40 раз
Отжимания - 10/10/10/10 - 40 раз
Выпады - 10/10/10/10 - 40 раз
Подъем ног на перекладине до головы 1 подход 10 раз
Заминка - 15 минут
Холодный душ с обтиранием
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/395396-41j-den-vchera-trenirovka-dalas-ochen-tjazhelo-no-ja
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
02.11.2017 02:12
41й день
Вчера тренировка далась очень тяжело,
Но я её вывез, сегодня без подвигов отдыхаю, Восстанавливаюсь!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/395728-42j-den-otdyh
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
03.11.2017 03:43
42й день
Отдых
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/396813-43j-i-44j-den-otdyhal
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
05.11.2017 15:12
43й и 44й день
Отдыхал
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/397041-45j-den-nachalo-trenirovki-v-14-00-razminka-15-minut
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
06.11.2017 06:20
45й день
Начало тренировки в 14:00
Разминка - 15 минут
Бурпи 5 подходов по 14 раз
Подтягивания - 5/5/5/5/5 - 25 раз
Приседания - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Отжимания - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Выпады - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Заминка - 15 минут
Холодный душ с обтиранием
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/397103-milo-ulybnula-avatarka
lenakorol1979
lenakorol1979
Петропавловск-Камчатский
06.11.2017 12:54
Мило улыбнула аватарка😃
/forums/comment/397407-46j-den-nachalo-trenirovki-v-14-00-razminka-15-minut
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
07.11.2017 07:15
46й день
Начало тренировки в 14:00
Разминка - 15 минут
Бурпи 5 подходов по 14 раз
Подтягивания - 5/5/5/5/5 - 25 раз
Приседания - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Отжимания - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Выпады - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Заминка - 15 минут
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/397828-47j-den-k-sozhaleniju-vylezla-staraja-problema-so
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
08.11.2017 07:47
47й день
К сожалению вылезла старая проблема со здоровьем на следующей неделе ложусь в больницу
Начало тренировки в 15:00
Разминка - 15 минут
Подтягивался - 10/10/10/10/10 - 50 раз
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/397894-skorejshego-vosstanovlenija-i-vozvrashhenija
lenakorol1979
lenakorol1979
Петропавловск-Камчатский
08.11.2017 09:46
Скорейшего восстановления и возвращения!!!
/forums/comment/397896-lechis-i-vozvrashhajsja-trenirovki-podozhdut
OlegSh
OlegSh
Омск
08.11.2017 09:53
Лечись и возвращайся, тренировки подождут 😃 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/398281-48j-den-otdyh
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
09.11.2017 03:50
48й день
Отдых
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/400099-segodnja-delal-maksimumy-podtjagivanija-17-raz-bylo-15
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
12.11.2017 07:25
Сегодня делал максимумы
Подтягивания 17 раз было 15 раз
Отжимания 55 раз было 51 раз
Приседания 200 раз осталось так же
Вес был 77 стал 80 килограмм
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/400121-molodec-rastesh
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
12.11.2017 08:44
Молодец! Растешь 😃
/forums/comment/400197-pozravljaju-dlja-menja-jeto-ne-realnye-cifry-nadejus
lenakorol1979
lenakorol1979
Петропавловск-Камчатский
12.11.2017 14:01
Позравляю😃
Для меня это не реальные цифры))) надеюсь пока😌
Вес не в счёт 😁
/forums/comment/406358-s-13-po-28-nojabrja-lezhal-v-bolnice-podlechilsja
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
30.11.2017 03:17
С 13 по 28 ноября лежал в больнице, подлечился теперь в бой.
Вчера делал разминку и упражнения на пресс.
Сегодня рано утром
Разминка
Штанга жим от груди
Пресс
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!