/forums/comment/365757-1j-den-otzhimanija-po-prilozheniju-2-podhoda-po-9-raz
08.08.2017 15:13
1й- день
Отжимания по приложению 2 подхода по 9 раз
Пресс- 2 подхода по 30 секунд
Приседание 2 подхода по 10 раз