Большое количество программ разной направленности для тренировок дома и на улице, которые отлично подойдут как новичкам, в качестве готового пособия при занятиях спортом, так и продвинутым спортсменам, как памятки когда нужно что-то придумать, чтобы сделать эффективнее или интереснее тренировочный процесс.

Программы тренировок для новичков




















Программы тренировок для продвинутых























Программы тренировок для профессионалов




















Программы тренировок для Мастеров








Программы тренировок для Девушек






135
Чтобы сохранить эту статью себе на страницу, нажмите на звездочку

Комментарии

/articles/comment/2806-neplohaja-podborochka
12.12.2014 21:00
Неплохая подборочка!
/articles/comment/2807-molodcy-krasochno-nagljadno-i-na-rodnom-moguchem
12.12.2014 22:16
Молодцы! Красочно, наглядно и на родном могучем.
/articles/comment/2808-na-ih-zhe-sajte-objasnjaetsja-kak-vypolnjat-to-ili
13.12.2014 04:16
+ на их же сайте объясняется как выполнять то или иное упражнение
/articles/comment/2809-cpasibo-ogromnoe-budem-probovat
Cпасибо огромное,будем пробовать)
/articles/comment/2810-objasnenija-uprazhnenij-i-ih-vypolnenija-udobny-i
Объяснения упражнений и их выполнения удобны и пригодятся для формирования базы упражнений на workout.su Как раз занимаюсь их обработкой, чтобы залить сюда, думаю админы придумают как лучше связать эту инфу с уже готовой базой.
/articles/comment/2823-ochen-interesno-nachnem-probovat
Очень интересно, начнем пробовать!!!
/articles/comment/2849-spasibo-klassno
29.12.2014 20:29
Спасибо, классно)
/articles/comment/2850-interesno-tolko-kak-ih-cheredovat-skolko-vypolnjat
Интересно только как их чередовать, сколько выполнять одну программу, а потом переходить к другой. Я конечно понимаю что нужно слушать свой организм и думать самому, но такое разнообразие немножко образует кашу в голове 😃
/articles/comment/2851-vybirajte-po-urovnju-podgotovki-cheredovat-mozhno-kak
Выбирайте по уровню подготовки, чередовать можно как угодно с учетом задействованных групп мышц. Эти программы хороши как сами по себе, так как памятки если вдруг возникли проблемы с подбором упражнений.
/articles/comment/2873-poradovali
ПОРАДОВАЛИ!