Всем субботы!

Как вчерашнее новое упражнение? Судя по комментариям впечатления неоднозначны, кому-то легко (увеличивайте повторения), кому-то сложно (привыкните со временем ), но внесение разнообразия в тренировки - это всегда полезно! Я лично уже полгода (примерно) каждый месяц меняю свои тренировочные схемы и подходы и это позволяет мне не зацикливаться на одних и тех же упражнениях, которые мне нравятся, а пробовать новые и менять нагрузку, постоянно прогрессируя

<url="http://workout.su/forum_thread/2031">День 30. Боремся с плохой наукой</url>

!!! сегодня НЕ добавляем круг !!!

Даже самые сложные недели имеют тенденцию заканчиваться. Вот и сегодня снова наступила пятница, и очередные 7 дней нашей обучающей программы "100 дневный воркаут" остались позади! Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а пока по сложившейся традиции подведём итоги инфо-постов:

<url="http://workout.su/forum_thread/2010">День 22. День как день</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2012">День 23. Гликемический индекс</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2016">День 24. Темп выполнения упражнений</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2018">День 25. Нормативы и фитнес тесты</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2022">День 26. Пропаганда физкультуры и спорта</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2025">День 27. О воде, об отдыхе, об уверенности</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2026">День 28. Ответы на вопросы</url>

Как и всегда, в конце рабочей недели вас ждет новый выпуск видео-блога от меня!

<url="http://workout.su/forum_thread/2027">День 29. Новое упражнение</url>

Эта неделя получается у меня какой-то уж совсем непростой и очень загруженной (первая такая неделя в этом году, но далеко не последняя), так что прошу простить и принять тот факт, что порою посты будут выходить по вечерам. Самые важные я всё равно буду писать ночью или утром (как, например, завтрашний), так что нужная информация будет у вас точно в срок

<url="http://workout.su/forum_thread/2026">День 28. Ответы на вопросы</url>

Пейте достаточное количество воды в течение дня, не забывайте отдыхать от тренировок, и помните, что единственный человек, ответственный за ваши результаты - это вы сами.

<url="http://workout.su/forum_thread/2025">День 27. О воде, об отдыхе, об уверенности</url>

Общероссийский молодёжный журнал "Наша Молодёжь" стал информационным партнёром WorkOut Russia 2013 Tour! Следующий комментарий дал координатор движения WorkOut: фитнес городских улиц - Антон Кучумов:

Как вы знаете до сих пор одной из самых больших проблем на пути развития воркаута в России является недостаточная осведомлённость населения о нём. Я считаю, что информационная поддержка молодёжного журнала позволит нам увеличить охват аудитории, а значит проинформировать больше молодых людей и девушек о грядущих мероприятиях в их городах!

Напоминаю, что в рамках тура этого года стоит задача посетить 30 городов (в Пензу уже съездили, так что осталось 29!). Более подробно о проводимых мероприятиях можно узнать по <url="http://workout.su/forum_thread/1950">ссылке</url>.

В Уфе будут развивать новый вид силовой гимнастики – воркаут. Этим займутся чемпионы Александр Богданович, Владимир Карпов и Николай Лобанов, переехавшие из Челябинска в столицу Башкирии на постоянное место жительства. Спортсмены входят в число пяти членов сборной России по воркауту. Еще двое – Максим Ананьев и Никита Анисимов – проживают в Екатеринбурге и Волгограде. Ребята известны многим по прошлогоднему выступлению на «Минуте славы».

Так сложилось, что сегодня я посетил проходящую на ВВЦ выставку "Спорт-2013" и, в частности, круглый стол, посвященный пропаганде физической культуры и спорта (с легкой подачи организаторов - ФКС) среди молодёжи.


<url="http://workout.su/forum_thread/2022">День 26. Пропаганда физической культуры и спорта</url>