Продолжая вчерашнюю тему выбора оптимального времени для тренировок в наших непростых условиях. Как бы вы поступили, если бы узнали, что у вас на самом деле гораздо больше свободного времени, чем вам кажется? Может быть дело не в том, что 24 часов в сутках не хватает для жизни, а в том, что вы используете их не самым рациональным образом?

Ведь и у Леонардо Да Винчи было 24 часа в сутках, и у Николы Теслы было 24 часа в сутках, и у Эдиссона тоже было 24 часа в сутках! И это не помешало им сделать все те невероятные вещи, которые они сделали. Поэтому весь вопрос, на самом деле заключается не в том, сколько времени у вас есть в наличии, а в том, как вы проводите это время и на что тратите его. Именно об этом и поговорим сегодня.

<url="http://workout.su/forum_thread/2517">День 24. Управление временем</url>

В современном мире мы постоянно окружены различными заботами и проблемами, и поэтому зачастую становится крайне сложно найти время для тренировок. Воркаут для многих стал выходом из сложившейся ситуации, поскольку позволил убрать из тренировочного процесса все побочные элементы, связанные с затратами времени (например, не нужно никуда ехать, можно заниматься дома или на <url="http://workout.su/areas">ближайшей уличной спортивной площадке</url>), но сохранив при этом эффективность и результативность.

Тем не менее вопрос выбора времени для тренировок все ещё остается актуальным и сегодня мы поговорим о тех факторах, которые влияют на него. Сразу следует оговориться, что не существует единого универсального самого лучшего времени, чтобы тренироваться, к решению этого вопроса, как и к большинству других нужно подходить индивидуально.

<url="http://workout.su/forum_thread/2513">День 23. Лучшее время для тренировки</url>

Очередной понедельник, очередные 7 дней нашей обучающей программы "100 дневный воркаут" остались позади! И по традиции начнем с небольшого обзора инфо-постов за прошедшую неделю:

<url="http://workout.su/forum_thread/2482">День 15. Первое подтягивание</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2485">День 16. Травмы и болезни</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2488">День 17. Шпагаты и растяжка</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2492">День 18. Возвращение в строй после перерыва</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2497">День 19. О проценте жира в организме</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2504">День 20. О воркауте</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2506">День 21. Ответы на вопросы</url>

Как и всегда, в конце рабочей недели вас ждет новый выпуск видео-блога от меня!

<url="http://workout.su/forum_thread/2511">День 22. Качество и регулярность</url>

На этой неделе самым интересным из загруженных видео по нашему мнению стал выпуск телепрограммы Страна героев, где Сергей Бадюк и Денис Минин обсуждают и показывают то, что такое workout:

Вот и подошла к концу третья по счету неделя нашей обучающей программы "100 дневный воркаут 2013".

Говорят, чтобы выработать у себя какую-либо привычку, нужно повторять её в течение 21 дня, и тогда она закрепится в вашем сознании. Будем считать, что это так, а это значит, что фитнес, тренировки и правильное питание медленно, но настойчиво становятся частью вашей повседневной жизни!

Ну а сегодня воскресенье, день вопросов и ответов, и поэтому ! представит вам подборку этой недели:

<url="http://workout.su/forum_thread/2506?page=1">День 21. Ответы на вопросы</url>

Во-первых, мы рады объявить о том, что подготовили и загрузили на сайт очередное обновление. В нём много приятных и долгожданных фишек, подробнее о которых мы написали в теме - http://workout.su/forum_thread/2503

Во-вторых, это обновление затронуло некоторые основные составляющие нашего сайта, что вызвало лавинообразный поток различных багов (о всех них можно, опять же, писать в тему http://workout.su/forum_thread/2503). К сожалению, это было неизбежно, но мы планируем (если получится) на зиму глобальное обновление движка и дизайна.

В-третьих, мы планируем за сегодня привести всё в порядок.

P.S. Да, мы знаем, что в настоящий момент нельзя зарегистрироваться на сайте. Мы активно работаем над устранением этой проблемы. Приносим извинения за временные неудобства.

Третья неделя нашей обучающей программы на исходе, и мне кажется что уже пора поделиться с вами информацией о том, что такое "воркаут" и откуда он взялся. Как показывает практика общения, многие довольно слабо представляют себе ответ на этот вопрос или представляют его себе совсем неправильно. К сожалению, в интернете очень много публикаций на этот счет (отдельное спасибо журналистам и журналюгам), которые создают ещё большую путаницу.

<url="http://workout.su/forum_thread/2504">День 20. О воркауте</url>