Ранее мы уже писали о том, что Джастин Бибер стал турникменом (<url="http://workout.su/forum_thread/798">подробности</url>), и вот новые фотографии подкачавшейся звезды поп-музыки взрывают англо-язычную прессу.

Если в кратце, то смысл всех статей сводится к тому, что Джастин, несмотря на то, что сейчас занят в турне по миру в поддержку нового альбома, всегда находит время для того чтобы прокачать свои мышцы!

Его личный тренер говорит о том, что "этот парень иногда тренируется по 7 дней в неделю, настоящий фанат жёсткого кача!".

Вот такие дела, ребят. Воркаут в массы!

Источник: http://www.dailymail.co.uk/

Согласно исследованиям социолога Андерса Эриксона, требуется около 10 000 часов практики для того, чтобы достичь уровня мирового класса. И хотя исследования проводились на музыкантах (сначала скрипачах, потом пианистах), но он делает заключение о том, что это правило верно, в принципе, для любой области человеческой деятельности. Музыка (в пример так же приводят легендарных Битлов, интеллектуальные игры (шахматы и Фишер), бизнес (Билл Гейтс). Не важно. 10 000 часов практики и успех практически гарантирован.

<url="http://workout.su/forum_thread/2598">День 48. Правило 10 000 часов</url>

Мы постепенно, но уверенно наращиваем присутствие программы 100 дневный воркаут 2013 в различных СМИ. Вот и интернет-сайт vashdosug.ru, недавно опубликовал небольшую заметку, так что встречаем новых участников

P.S. Серьёзно, если у вас есть возможность продвинуть воркаут в массы, то напишите мне в личные сообщения. На следующий запуск (весенний) хотим больше 1000 участников собрать

В рамках сегодняшнего инфо-поста мне бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. Скорее не только о соревнованиях в воркауте (которые являются отличным способом популяризации движения, но их соревновательная составляющая оставляет слишком много вопросов), сколько о той мотивации, которую дает нам соперничество и конкуренция.

<url="http://workout.su/forum_thread/2594?page=1&new_post=0">День 47. Спортивная мотивация</url>

Думаю бессмысленно будет отрицать тот факт, что именно пресс является для многих из нас сигналом о том, что его обладатель находится в отличной физической форме и регулярно занимается. Пресс визуально находится в центре тела и соединяет собой верхнюю и нижнюю части тела. Поэтому даже если у вас все хорошо и с торсом, и с руками, и с ногами, но с прессом не очень - внешне вы будете смотреться на порядок хуже.

Неудивительно, что в этой связи мышцам пресса многие уделяют повышенное внимание, и хотя я считаю, что тем, кто только начинает свой путь в воркауте с программы 100 дневный воркаут 2013, ещё рано думать о кубиках на животе, тем не менее в преддверии продвинутого блока мы осветим тему.

<url="http://workout.su/forum_thread/2591?page=1&new_post=0">День 46. Пресс и мышцы кора</url>

В очередной раз подали заявку на участие в премии Стартап года 2013 в номинации "Социально значимый стартап". Это уже третья наша попытка, и до этого воркаут момента ни разу не признавали ни социальным, ни значимым (слава богу с тем, что это стартап не спорили). Посмотрим, что будет в этот раз, но в принципе мы готовы к тому, что в очередной раз нас не оценят по достоинству.

Сегодня пришло письмо:

Ваша компания прошла отбор по формальным критериям и стала претендентом на соискание Премии "Стартап года" 2013 (www.award.hse-inc.ru), Номинация "Социально значимый стартап".

Теперь ждём 20-го ноября, когда станут известны имена 4-х финалистов в каждой номинации.

Вопрос оптимальной продолжительности тренировки по времени, судя по запросам и интернете и количеству различных статей на сайтах и в журналах волнует довольно большое количество людей. Думаю и нам стоит сказать пару слов на эту тему, тем более многих смущает относительно небольшая продолжительность тренировок в рамках программы 100 дневный воркаут.

<url="http://workout.su/forum_thread/2585">День 45. Продолжительность тренировки</url>