Осталось всего 15 дней до конца нашей обучающей программы 100 дневный воркаут и я думаю, что для многих всё актуальнее становится вопрос - "что делать после неё???". Пора дать ответ на этот вопрос!

<url="http://workout.su/forum_thread/2731?page=1&new_post=0">День 85. Что делать после окончания программы</url>

Вот и закончился этап приема заявок и пользовательского голосования на <url="http://workout.su/news/2494">конкурсе "Будущие легенды"</url> от компании FORD. По его итогам мы занимаем почетное 20-е место в общем рейтинге (с результатом 2603 голоса), но я хочу сказать огромное спасибо всем, кто проголосовал за нас. Потому что именно ваша поддержка обеспечивала нам лидерские позиции в конкурсе в первую неделю, что, я уверен, привлекло внимание к воркауту не только жюри, но и сторонних наблюдателей (в частности были сняты как минимум 2 сюжета для телевидения!).

Теперь ждём 25-го декабря, когда жюри объявит победителя. Какой-то шанс на победу у нас остаётся, всё таки то, что мы делаем, бесконечно уникально, и поэтому надежда ещё может теплиться.

Ну а мы будем держать вас в курсе событий Ещё раз всем спасибо за поддержку!!!

Доброго времени суток всем участникам программы! Сегодняшний инфо пост будет посвящен тренировкам, но совсем не тем, к которым вы привыкли за время программы!
Фактически, все упражнения, которые мы делаем в 100 дневном вокрауте (я имею в виду подтягивания, отжимания, приседания и выпады), относятся к категории изотонических, то есть таких, когда в ходе выполнения упражнения изменяется длина мышцы. Но есть и другая категория упражнений, так называемые изометрические упражнения, когда мышцы напрягаются, но не сокращаются!

<url="http://workout.su/forum_thread/2725?page=1&new_post=0">День 83. Статические упражнения</url>

Когда мы только создавали воркаут, то изначально закладывали в его философию идею о том, что на площадке все равны. Не важно, сколько ты тренируешься и что ты умеешь, ты не хуже и не лучше других, и куда важнее тот факт, что сейчас ты пришёл на площадку тренироваться. В конечном итоге единственный с кем ты соревнуешься - это ты сам, и если сегодня ты стал лучше, чем был месяц или год назад, значит ты идёшь верной дорогой. Это были прекрасные времена, где на тренировках действительно тренировались, когда воркаут был действительно воркаутом (а не гимнастикой, совмещённой с брейком), и царила атмосфера дружелюбия и взаимной поддержки...

<url="http://workout.su/forum_thread/2722?page=1&new_post=0">День 82. О взаимоуважении</url>

Рождественская Ёлка ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Те, кто уже участвовал в соревнованиях на форуме какое-то время, вспомнят The Christmas Tree Challenge, который начался еще в 2011 году. Цель это челленджа - "вырастить" настолько большое "дерево" из ваших повторений, насколько вы сможете.

Мы привнесли несколько изменений в правила челленджа декабрьских соревнований этого месяца, чтобы попытки не получались настолько долгими и утомительными для просмотра, как в предыдущих годах. Победители каждого из трех модов получат в подарок НОВЫЙ СИЛИКОНОВЫЙ БРАСЛЕТИК BB 2K14 в качестве рождественского подарка.

Для того, чтобы сделать наш портал сделать ещё интересней и полезней, нам требуется ваша помощь! Конкретно сейчас мы ищем следующих людей:

* Ведущий рубрики "Видео недели", чтобы по воскресеньям радовать посетителей сайта подборкой крутых видео за неделю

* Переводчик статей с английского, чтобы сделать полезный и интересный материал доступным для большинства наших посетителей

* Автор статей и интервью, чтобы создавать уникальный контент в мире воркаута

* Журналист, который будет находить самые свежие и интересные новости из мира воркаута и публиковать их на нашем сайте

* Транскриптер, чтобы переводить аудио и видео в текст, ибо не у всех есть возможность качать мегабайты файлов

* Дизайнер, чтобы рисовать крутые обои на рабочий стол и принты в духе воркаута и всякие другие штуки

Вот как-то так Пишите в комментариях к этой новости или мне в личные сообщения, если хотите принять участие в создании лучшего в мире портала о воркауте)))

Эта неделя будет последней, когда мы знакомим вас с определённой техникой. Пятый по счёту продвинутый день, погнали!

<url="http://workout.su/forum_thread/2720?page=1&new_post=0">День 81. Продвинутый день №5</url>