334750 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Планка Это Пустая Трата Времени
393
0
Спасокукоцкий Качает Несуществующие Мышцы
358
0
Михаил Прыгунов Впаривает Фуфломицины
299
0
Доктор Епифанов НЕ РАЗБИРАЕТСЯ В Подтягиваниях
318
0
Что Такое Заминка? (И Почему Её Нужно Делать После Тренировки)
276
0
Полные Скручивания Это Пустая Трата Времени
224
0
Подъемы Ног На Турнике Это Пустая Трата Времени
253
0
Заминка После Тренировки Как Правильно Тянуть Мышцы?
307
0
Biomachine Сочиняет Сказки Про Эктоморфов
203
0
Archo Morris Загоняет Дичь Про Внутреннюю Часть Грудных
306
0
Грыжу НЕЛЬЗЯ Вылечить. Блуд ЗАБЛУЖДАЕТСЯ!
341
0
Дикий Лось Несёт Дикую Чушь Про Похудение
371
0
Упражнения На Пресс На Турнике #shorts
414
0
4 Simple & EFFECTIVE ABS/CORE Exercises at HOME without Equipment
421
0
Как Нельзя Приседать: 5 Ошибок Новичков
1274
0
Почему Новички Не Могут Накачать Пресс
1292
0
Стрит Воркаут для Начинающих 10 Базовых Упражнений
932
0
Упражнения для Кистей Рук Как Укрепить Запястья
991
0
РАЗминка перед тренировкой и ЗАминка после тренировки Антон Кучумов SOTKA - День 2
1284
0
How to gain SIX PACK ABS FAST - Scott Burnhard
944
0
Calisthenics Chest and Shoulder Workout - Scott Burnhard
684
0
Накачать МОЩНУЮ СПИНУ. Лучшие упражнения на турниках и брусьях
1099
0
Build Bigger Shoulders Without Weights - GoldenArms
641
0
Build a BIGGER BACK without Weights - GoldenArms
772
0
Лучшие упражнения для БИЦЕПСА на воркаут площадке
1289
0
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ (Передняя дельта) Антон Кучумов Уличная тренировка
1276
0
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРИЦЕПСА Антон Кучумов Уличная тренировка
1087
0
УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ СО СВОИМ ВЕСОМ И ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ! neofit 26
1218
0
Сальто с турника за 10 минут. Как сделать? Обучалка Лач Гейнер
3166
0
Уличная тренировка: Приседания на одной ноге Антон Кучумов Стрит Воркаут
1539
0
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
WORKOUT Обучалка хлопки на брусьях за спиной от Сани Ляхова
[Обучение]
3883
1
Как научиться стойке на руках за 4 недели?
[Стойка на руках]
3873
2
Школа турника 55 - Замок (подъем махом назад)
[Обучение]
3859
3
Как укрепить пальцы? обучалка
[Обучение]
3844
3
Как научиться держать Флажок и его разновидности обучалка
[Флажок]
3841
3
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1302
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1224
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1473
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1263
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6079
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2343
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2331
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1317
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6328
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2893
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3766
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5772
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7914
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8550
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2606
13
Случайные видео
Slavdog Street Workout: Best 3 Exercises for ABS
[Программы тренировок]
2670
1
BUILDING POWERFUL TRICEPS PART 2
[Программы тренировок]
3744
0
Квадрицепсы
[Обучение]
1764
1
How to do a Clean Muscle Up 2.0 Training Tutorial
[Выход силой на две]
3105
2
Built by Science - Anatomy, Biomechanics, & 6 Week Training Program - Legs - Bodybuilding.com
[Обучение]
3051
0