335827 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
1847
8
/forums/comment/188919-k-sozhaleniju-uznal-o-vorkaute-nedavno-i-pochitav-o
Neko88
Реутов
04.06.2015 17:40
К сожалению узнал о воркауте недавно и почитав о 100 дневке дал себе слово что проуду её.
4 июня (день 1) - 4/10/10/10 *3 (подтягивания даются пока тяжело)
/forums/comment/189059-5-ijunja-den-2-4-10-10-10-3-s-podtjagivanijami
Neko88
Реутов
05.06.2015 16:50
5 июня (день 2) - 4/10/10/10 *3 (с подтягиваниями проблемы) тренировку провёл раньше из-за подготовки к переезду.
/forums/comment/189194-den-3-6-avstralijskih-8-8-8-3-segodnja-umenshil-kol-vo
Neko88
Реутов
06.06.2015 17:23
День 3 - 6 австралийских /8/8/8 *3. Сегодня уменьшил кол-во приседаний и отжиманий. Во время ремонта повредил ногу (
/forums/comment/189315-den-4-6-avstralijskih-8-8-8-3
Neko88
Реутов
07.06.2015 18:55
День 4 - 6 австралийских /8/8/8 *3.
/forums/comment/189495-den-5-6-avstralijskih-8-8-8-3-trenirovka-provedena
Neko88
Реутов
08.06.2015 20:14
День 5 - 6 австралийских /8/8/8 *3. (тренировка проведена вовремя).
/forums/comment/189620-den-6-6-avstralijskih-8-8-8-4
Neko88
Реутов
09.06.2015 18:29
День 6 - 6 австралийских /8/8/8 *4.
/forums/comment/189759-den-7-rastjazhka-posle-1-oj-nedeli-slovno-zanovo
Neko88
Реутов
10.06.2015 22:20
День 7 - растяжка.
После 1-ой недели словно заново родился)
/forums/comment/190224-den-8-6-avstralijskih-10-10-10-4-den-9-6-avstralijskih
Neko88
Реутов
16.06.2015 18:33
День 8 - 6 австралийских /10/10/10 *4
День 9 - 6 австралийских /10/10/10 *4
Небыло возможности выйти в интерент.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586567
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478605
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310332
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278488
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234420
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230172
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223986
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164840
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155929
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155692
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 13:01]
12808
236
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 12:29]
147313
1539
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80875
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7575
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
606
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
805
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478605
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1210
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29077
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82511
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460506
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379967
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
318065
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307236
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254320
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243710
2264
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211367
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207660
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
202016
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169862
322
Дневники тренировок
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[02.06.2024 13:24]
607
13
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.06.2024 13:18]
1189
36
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.06.2024 13:00]
4313
146
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 12:02]
3674
171
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[02.06.2024 08:34]
2581
70
После SOTKI
Alexandr_Neon
[02.06.2024 07:17]
5615
201
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10407
360
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.06.2024 00:50]
11799
430
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
202016
3151
Трени.
sashamoble1
[01.06.2024 17:51]
104554
1937