335796 участник 2448 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
начало
768
2
/forums/comment/426103-nu-chto-zh-nachalo-polozheno-zaregistrirovalas-start
Mi_Na
Уфа
27.02.2018 21:21
Ну что ж, начало положено...зарегистрировалась)) Старт уже на носу, морально готова
, физически тоже
...
Главное...а что главное? нос к верху, хвост трубой
/forums/comment/439308-nu-ne-umeju-ja-vesti-dnevnik-ne-ljublju-pisat-tem
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:15
ну не умею я вести дневник! не люблю писать, тем более с доступом к нему других людей. Скрытная я))
/forums/comment/439310-uzhe-mesjac-proshel-a-ja-vse-eshhe-v-teme-esli-chestno
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:17
уже месяц прошел, а я все еще в теме))) если честно, то главный для меня результат - это ежедневная утренняя зарядка.
/forums/comment/439311-tak-zhe-uvelichila-kol-vo-prisedanij-otzhimanija-poka
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:18
Так же увеличила кол-во приседаний, отжимания пока от скамейки, но и этим уже горжусь)).
/forums/comment/439312-s-podtjagivaniem-vse-ploho-dazhe-polnocennogo-odnogo
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:18
с подтягиванием все плохо,даже полноценного одного раза нет((, правда тело получается держать ровным, прямым, оно не извивается и это радует.
/forums/comment/439313-na-segodnja-hvatit-informacii-budu-dalshe-poleznye
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:19
На сегодня хватит информации, буду дальше полезные видео изучать!
/forums/comment/439327-quote-name-mi-na-post-439311-tak-zhe-uvelichila-kol
Arslan
Уфа
28.03.2018 20:43
<quote name=
Mi_Na
post="439311">
Так же увеличила кол-во приседаний, отжимания пока от скамейки, но и этим уже горжусь)).
</quote>
Уже почти месяц занятий, главное - идти вперёд!
:star:
Становишься сильнее! Молодец!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586543
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478582
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310317
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278472
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234402
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230151
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223980
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164831
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155921
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155672
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.06.2024 16:33]
12780
234
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80867
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7565
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
601
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
800
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478582
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1206
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29056
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82502
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23543
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460461
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379961
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317933
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307198
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254278
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243683
2264
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211357
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207647
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201975
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169850
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 01:35]
3647
168
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10380
360
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.06.2024 00:50]
11774
430
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201975
3151
Трени.
sashamoble1
[01.06.2024 17:51]
104536
1937
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460461
5056
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243683
2264
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[01.06.2024 15:13]
4436
118
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[01.06.2024 14:31]
4276
142
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317933
7255