335835 участник 2448 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Мои тренировки!
15830
298
Назад
1
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Вперед
/forums/comment/558510-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
29.10.2020 20:14
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:record_button:
Подтягивания 8
:record_button:
Приседания 20
:record_button:
Отжимания 15
:record_button:
Выпады 10/10
:ballot_box_with_check:
Пять кругов отдых 2 минуты между кругами
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине10
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/559897-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
22.11.2020 17:45
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:record_button:
Подтягивания 8
:record_button:
Приседания 20
:record_button:
Отжимания 15
:record_button:
Выпады 10/10
:ballot_box_with_check:
Пять кругов отдых 2 минуты между кругами
:ballot_box_with_check:
Ролик с колен 3х10 60с
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/563535-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
23.01.2021 21:06
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине10
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/563816-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
27.01.2021 22:40
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине10
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/563932-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
30.01.2021 10:05
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине10
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/564302-b-2-02-21-record-button-record-button-record-button
RuSoTuRiStO
Сочи
04.02.2021 20:39
2.02.21
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине 2x10 60c
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/564303-b-3-02-21-beg-10-5km-b-img-uploads-editor-2021-02
RuSoTuRiStO
Сочи
04.02.2021 20:42
3.02.21
Бег 10,5км
/forums/comment/564304-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
04.02.2021 20:42
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине 2x10 60c
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/564390-b-beg-11km-b-img-uploads-editor-2021-02-2021-02-06-08
RuSoTuRiStO
Сочи
06.02.2021 08:23
Бег 11км
/forums/comment/564594-b-08-02-21-record-button-record-button-record-button
RuSoTuRiStO
Сочи
09.02.2021 08:35
08.02.21
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине 2x10 60c
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/564923-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
14.02.2021 21:52
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине 2x10 60c
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/565103-b-record-button-record-button-record-button-ballot
RuSoTuRiStO
Сочи
17.02.2021 21:01
:record_button:
:record_button:
:record_button:
:ballot_box_with_check:
Разминка/растяжка 10мин
:ballot_box_with_check:
Подтягивания 5x8 60c
:ballot_box_with_check:
Приседания 5x20 60c
:ballot_box_with_check:
Отжимания 5x15 60c
:ballot_box_with_check:
Выпады 5x10/10 60c
:ballot_box_with_check:
Подъем ног к перекладине 2x10 60c
:ballot_box_with_check:
Заминка 5мин
/forums/comment/567080-i-data-ed3-3-i-p-strong-strong-p-p-strong-razminka
RuSoTuRiStO
Сочи
20.03.2021 22:58
⏺️⏺️⏺️
☑️Разминка/растяжка 10мин
☑️Подтягивания 5x8 60c
☑️Приседания 5x20 60c
☑️Отжимания 5x15 60c
☑️Выпады 5x10/10 60c
☑️Подъем ног к перекладине 2x10 60c
☑️Заминка 5мин
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586578
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478612
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310333
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278489
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234430
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230176
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223991
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164841
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155930
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155694
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 14:56]
147321
1540
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 14:54]
12811
237
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80878
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7578
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
612
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
806
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478612
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1211
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29080
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82513
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460517
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379967
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
318081
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307240
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254333
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243717
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211368
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207660
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
202021
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169864
322
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243717
2265
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[02.06.2024 14:52]
7541
234
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[02.06.2024 13:24]
621
13
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.06.2024 13:18]
1191
36
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.06.2024 13:00]
4318
146
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 12:02]
3676
171
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[02.06.2024 08:34]
2590
70
После SOTKI
Alexandr_Neon
[02.06.2024 07:17]
5617
201
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10412
360
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.06.2024 00:50]
11805
430