Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике является подъём ног к перекладине. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в том, что на самом деле это довольно бестолковое упражнение. В сегодняшнем ролике Антон WasD объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!

Сложно найти начинающего уличного спортсмена, который не мечтал бы научиться делать выход силой на две! Поэтому #СЕГОДНЯ Антон WasD расскажет об одной эффективной методике тренировок от легендарного The Beast из Нью-Йорка, которая помогла уже многим сотням людей сделать свой первый выход!

После достаточно продолжительного перерыва мы снова начали снимать видео на наш YouTube канал Street Workout. Это хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что за время нашего временного перерыва ютуб (в том числе сегмент стрит воркаута) заполонили ролики сомнительного содержания, создаваемые исключительно с целью сбора просмотров (и денег). Содержащаяся в них информация зачастую является простым переложением устаревших фитнес мифов (давно уже разоблаченных), то есть является недостоверной, ошибочной, а иногда и просто вредной. Мы приняли решение начать активную кампанию по борьбе с мракобесием в спортивных рядах, а это значит, что впереди вас будет ждать много роликов с обзорами видео самых известных фитнес-блогеров, которые, порою, несут такую ахинею, что нам больно смотреть.

Вторым на очереди стал Виктор Блуд из Санкт-Петербурга, который в своем популярном ролике "КАК ЗАКАЧАТЬ СПИНУ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРЫЖ" дает совершенно неправильную информацию относительно того, как устроен позвоночник, а значит и относительно того, что можно с ним сделать. Конечно, в ролике содержится множество правильных практических советов, которые помогут любому, кто столкнулся с грыжей. Но фундаментальная идея ролика (о возможности ибавиться от грыжи) категорически не соответствует анатомии человека. Антон wasd посмотрел этот ролик и записал свои комментарии:

После достаточно продолжительного перерыва мы снова начали снимать видео на наш YouTube канал Street Workout. Это хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что за время нашего временного перерыва ютуб (в том числе сегмент стрит воркаута) заполонили ролики сомнительного содержания, создаваемые исключительно с целью сбора просмотров (и денег). Содержащаяся в них информация зачастую является простым переложением устаревших фитнес мифов (давно уже разоблаченных), то есть является недостоверной, ошибочной, а иногда и просто вредной. Мы приняли решение начать активную кампанию по борьбе с мракобесием в спортивных рядах, а это значит, что впереди вас будет ждать много роликов с обзорами видео самых известных фитнес-блогеров, которые, порою, несут такую ахинею, что нам больно смотреть.

Первым на очереди стал Дикий Лось из Бобруйска, который, может быть, и является хорошим парнем и кумиром миллионов, но регулярная публикация роликов в духе "3 СПОСОБА БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ДОМА (РАБОТАЕТ 100%!!!!) явно не делают ему чести. Антон wasd посмотрел одно из таких видео и ещё немного разочаровался в Лосе. Можете посмотреть и вы, чтобы сделать свои выводы:

Благодаря труду выпускника программы SOTKA под ником ninenineone, наше самое первое приложение (с базой данных всех известных площадок для уличных тренировок в мире) получило очень серьезное обновление! Фактически оно было полностью переписано с нуля и благодаря этому не имеет никаких багов и ошибок (по крайней мере, на данный момент).

Скачать приложение на свое устройство от Apple можно по ссылке - http://workout.su/ios

Также предлагаем в комментариях к этой новости делиться своими впечатлениями о новой версии и предложениями по её улучшению! Мы открыты для всех идей и хотим сделать это приложение как можно лучше =)

P.S. Будем очень признательны за отзыв и оценку в AppStore, которая позволит продвинуть приложение вверх и привлечь новую аудиторию в воркаут =)

Зима постепенно подходит к концу, а это значит, что с каждым днем все больше и больше людей выходят на уличные площадки для тренировок (отдельно наше уважение тем, кто не боялся холодов и занимался всю зиму на улице!). А это значит, что пришло время поменять свои зимние перчатки на летние, чтобы не сгореть от жары, но в тоже время обеспечить своим ладошкам хорошую защиту от мозолей, да и про надежный хват не стоит забывать! Для всех тех, кто увлекается Стрит Воркаутом, мы вместе с Магазином WORKOUT подготовили глобальное обновление их самых популярных моделей перчаток - F0, F1, F2, F3!

Под катом более подробная информация о новинках!