Пора возвращать былую форму, а это значит, что пришло время хардкорных тренировок в духе старых добрых первых сезонов!!!
Обсуждение сериала на форуме
http://workout.su/forum_thread/5777
Предыдущая серия
http://www.youtube.com/watch?v=u5W-j4xl6io
ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
◄ Таймкоды ►
Бестолку их писать![:laughing: 😆](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f606.png)
◄ Программа тренировки ►
Лесенка Патриотов на брусьях - 10-20-30-40-30-20-10 с отдыхом 1 минута между подходами.
Лекция Бена Голдакра - https://vimeo.com/152013186
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop
Домашний тренажер Турник-Брусья-Пресс 3в1
http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/
Кистевые эспандеры Heavy Grips (для хвата!)
http://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/kistevye_espandery/
Летние штаны для тренировок на улице и в зале
http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/shtany/
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia
Обсуждение сериала на форуме
http://workout.su/forum_thread/5777
Предыдущая серия
http://www.youtube.com/watch?v=u5W-j4xl6io
ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
◄ Таймкоды ►
Бестолку их писать
![:laughing: 😆](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f606.png)
◄ Программа тренировки ►
Лесенка Патриотов на брусьях - 10-20-30-40-30-20-10 с отдыхом 1 минута между подходами.
Лекция Бена Голдакра - https://vimeo.com/152013186
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop
Домашний тренажер Турник-Брусья-Пресс 3в1
http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/
Кистевые эспандеры Heavy Grips (для хвата!)
http://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/kistevye_espandery/
Летние штаны для тренировок на улице и в зале
http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/shtany/
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia
Комментарии
Еще никто не оставил комментарий, будь первым!
2
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
![S01E10: Погода-блевота и пара слов про выходы силой на турнике [Team Patriots] S01E10: Погода-блевота и пара слов про выходы силой на турнике [Team Patriots]](/thumbs/6_215x123_FFFFFF//uploads/video/screen/073bb2f7761b30ce7a77e572a1080ea9.jpg)
![s05e18: Тренировка отжиманий и подтягиваний от Санька (+ответы на вопросы) [Team Patriots] s05e18: Тренировка отжиманий и подтягиваний от Санька (+ответы на вопросы) [Team Patriots]](/thumbs/6_215x123_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/12/2017-12-16-09-12-03-gc5.jpg)