336880 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник совместных тренировок
1296
2
/forums/comment/266304-17-07-2016-podtjagivanija-obychnym-hvatom-lesenka-do-5
Storm75
Чита
17.07.2016 16:35
17.07.2016
Подтягивания обычным хватом - лесенка до 5
Подтягивания узким хватом - лесенка до 5
Подтягивания нижним хватом - 1-2-3-4
Отжимания на низких брусьях (20 см от земли) - 4х10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/269356-17-08-2016-mesjac-ne-zanimalsja-segodnja-sdelal
Storm75
Чита
16.08.2016 18:04
17.08.2016
Месяц не занимался. Сегодня сделал лесенку до 5, приседания 4х10 и отжимания 4х10
Нормально делай - нормально будет
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
588487
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479694
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
311008
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
279046
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
235033
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230722
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224456
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165170
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156212
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
156081
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.06.2024 12:18]
148212
1545
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13653
261
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
423
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81600
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7914
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
967
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479694
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1347
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29381
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82778
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.06.2024 15:57]
461675
5069
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380330
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.06.2024 20:25]
323668
7329
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308669
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255407
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.06.2024 23:31]
244684
2274
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211780
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
208076
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.06.2024 08:51]
204358
3171
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170318
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[18.06.2024 09:01]
7900
253
Вспомнить всё!
AK83
[18.06.2024 08:51]
204358
3171
Не прошло и 10 лет...
Nadja2809
[18.06.2024 08:33]
193
5
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.06.2024 08:23]
13234
478
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.06.2024 23:31]
244684
2274
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[17.06.2024 22:46]
27204
589
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[17.06.2024 21:45]
12504
414
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.06.2024 20:25]
323668
7329
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[17.06.2024 19:19]
66831
1125
Трени.
sashamoble1
[17.06.2024 17:34]
105285
1956