334770 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
I^ll be back
748
2
/forums/comment/558527-razminka-krugovh4-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
Краснодар
30.10.2020 07:39
Разминка
КруговХ4
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
/forums/comment/559060-razminka-krugovh5-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
Краснодар
09.11.2020 16:42
Разминка
КруговХ5
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584270
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476629
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309681
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277960
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233833
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229652
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222942
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164437
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155683
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155377
1049
Обсуждаемые темы
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
202
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146381
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7016
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12022
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476629
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
893
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28654
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14277
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81977
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22787
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.05.2024 19:18]
458851
5042
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379605
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.05.2024 23:23]
313225
7219
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305134
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253355
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242754
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210995
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207183
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
200035
3135
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169461
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.05.2024 14:23]
8863
317
Level Up!
ALKRY
[18.05.2024 13:53]
11231
108
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[17.05.2024 23:31]
12572
492
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.05.2024 23:23]
313225
7219
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[17.05.2024 23:08]
1635
60
Сотка март 2024
Enidy_K
[17.05.2024 22:38]
3066
116
После SOTKI
Alexandr_Neon
[17.05.2024 22:11]
5461
191
трень 2
Anastasia13
[17.05.2024 22:01]
106241
1239
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[17.05.2024 19:45]
3390
101
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[17.05.2024 19:37]
53041
1252